MONTSERRATINA

Creo que la de ayer fue una buena cita para poner el punto y final a la temporada 2011. El encuentro entre todos los cicloturistas del país subiendo la mítica montaña granítica cada uno con sus formas y sus circunstancias. Me encanta por un día ver esos ciclistas entrados en años que van en bici hace ya unas cuantas décadas cuando las monturas pesaban algo más y todo en definitiva era más puro.Muchos de ellos atabiados aún con sus prendas de lana o sus gorras de antaño. Días como el de ayer vienen a confirmar que cada uno entiende lo de la bici como le viene en gana, y en definitiva esa es la esencia, al final el más afortunado es el que más disfruta encima de ella.
Aprovechamos con Albert para salir de Terrassa y subir por Els Caus en una preciosa mañana de domingo. Justo al pasar la serra Llarga la niebla de la Vacarissada empezaba a hacer acto de presencia. La que se sagiaba como jornada calurosa devenía en húmeda y fresca por momentos. Sea como fuere bajada divertida hasta la Bauma para acercarnos a Monistrol e iniciar el ascenso al monestir a las 9:02h. La serpiente multicolor ya hacía rato que había empezado. La federación sólo anuncia la cita pero cada uno llega a la hora que le parece. Es un día de tradición donde todas las peñas y grupos aprovechan para juntarse. Buen ritmo, fría ascensión, muchas bicis de montaña y ya en el peaje un montón de bicis para llegar más arriba y ver elfollón que se había montado al no dejar acceder más allá del parking. Lejos de coger frío decidimos volver pronto para bajar y dejar tanta aglomeración para acercarnos a Sant Benet y seguir por la Calzina y Sant Cristòfol. Ya en tranquilidad, acceso a Marganell para un buen desayuno viendo la salida del GP de India. Acompañados de la T-Max de Kico vuelta por Castellbell y Rellinars para coronar en els Caus y llegar al CTLF con 80kms y con parte final soleada disfrutando de lo lindo de lo últimos coletazos de ruedas finas.En definitiva 1498md+.

El sábado toco running de montaña con recorrido inédito. Casi 14kms para 1h28' saliendo del Athc a las 10:15 y subir por Can Bon Dia para subir por K-2 y coronar Mont Rodon. Bajada por la Kitty para tomar el camino hacia la derecha en els Forns de Calç y acercarme a la pista de Can Torres para torcer y subir por la trialera hasta el cruce del Coll de Cabrafiga. Preciosa trialera otras veces bajada, y ya arriba seguir subiendo por pista hasta Coll de Grua para bajar por las trialeras hasta el Girbau. Desde allí por pista nuevamente bajando el caganer y volviendo a la senda para descender hasta Can Bon Dia nuevamente. Alfinal 541md+.

La pasada semana tocó salida de bici el miércoles por la tarde aprovechando la tregua del tiempo. Al igual que el otro miércoles, acceso hasta Viladecavalls para continuar por Vacarisses y bajar hasta la altura de Viladoms para subir por el Planet hasta Rellinars. Últimos kilómetros hasta els Caus y 42kms para 717md+.

Hoy lunes inicio de semana para marcar final de temporada. Acceso a la piscina intentando mover articulaciones ya oxidadas. Mil metrillos de piscina intentando recordar viejos tiempos y paso por el gym para saltar a la cuerda, circuito de pesas y ejercicios y centrándome en el core ese tan desconocido como decisivo en cualquier tipo de actividad deportiva. Hoy 31 de octubre punto y final para 2011 y mañana 1 de noviembre con la mirada puesta ya en la próxima temporada 2012.
Hablaba el otro día con una crack del deporte de montaña. Admitía su situación de stand by, de indefinición, de letargo ... y me identificaba plenamente en ese momento de desconexión, recarga de pilas, reflexión ... a le espera de definir exactamente el rumbo a seguir, intentaremos buscar una nueva plataforma para darle otra cara a este entorno bloguero. Cuando esto de la actividad física y el deporte saludable parece estar de moda y el triatlón en particular parece estar en una progresión imparable, sólo pienso en seguir mi camino sin más pretensión que seguir sumando experiencias seguramente más centrado en sesiones de entreno que en competiciones sin otras pretensiones.

Voy a ver si tengo un momento y me pongo con esto del diseño.

Sólo un par de reflexiones para acabar. Creo que este 2011 ha sido mi mejor año deportivo donde he cosechado mis mejores resultados. Seguramente haya visto hasta donde he podido llegar. Lejos de caer en la rueda imparable de la superación contínua, me planteo este 2012 como un año donde saborear de cada uno de los momentos que me brinde esta mi afición por la actividad deportiva. Sé que me conformo con muy poco pero en esa esencia está todo el contenido y es lo que da sentido al por qué hago lo que hago. Pues en esas estoy, como Tintín, de aventura en aventura resolviendo nuevos desafíos.

BALANCE TEMPORADA 2011

A estas horas tendría que estar dejándome los riñones en la XXI Marxa d' Or de Sant Llorenç Savall. 60kms de btt y 1600md+ por un recorrido de los buenos. Una inoportuna indisposición con vómitos y fiebre me dejó ayer hecho un ocho. Todo y esperar hasta esta mañana a primera hora, no me he visto capaz de enfrentarme a tal empresa todo y que en este momento me encuentro bastante mejor.
Acabo pues la temporada con abandono. Estaba revisando los números y no cabe duda que la btt ha sido la gran beneficiada en cuanto a tiempo invertido este año 2011. Seguramente la nueva adquisición de la Stumpjumper Ht Comp Carbon ha tenido gran parte de culpa.
Echando la vista atrás, ya todo parece muy lejano. No cabe duda que este año tenía tres grandes objetivos que se han saldado de la mejor forma posible. En mayo fue el IRONCAT. 3,8/180/42 en la Ampolla en las inmediaciones del Delta de l'Ebre. Era mi segunda participación en distancia 226 y aparecían las dudas de un perfil de bici muy plano y sin punta de forma dadas las fechas. Sea como fuere fue una gran experiencia vivida con el debut de Pablo y la consolidación de Juanmi. Organización a pequeña escala, por una Federación Catalana volcada, alejados de los medios y la publicidad masificante, para disfrutar de un iron en estado puro, sin bombos ni platillos, alejados de prestigios malentendidos y aglomeraciones agobiantes. Cada uno contra su marca para al final quedarme en mis 11h clavadas con un recorrido de run muy psicológico en busca de las soñadas cintas negras y blancas.

Si eso fue en mayo, para finales de junio la ciudad de la Costa Azul Niza, era el objetivo principal IRONMAN FRANCE NICE 2011. Estaba marcada en el calendario desde hacía muchos meses y en ella estaban depositadas todas las esperanzas. Fue una de las mejores experiencias como deportista. Por los días previos, por el montaje, por el ambiente, por la compañía ... Con Rafa y Juanmi, los otros mosqueteros, nos teníamos que enfrentar a un exigente tramos de bike y una maratón a 35º por el Promenade des Anglais. Al final obteniendo el mejor de los resultados posibles, bajando de las 11h y sintiéndome triatleta en todo momento para acabar entre lágrimas para despedirme de la distancia ironman.

A primeros de octubre en un entorno distinto y no por ello menos espectacular, la Serra del Cadí sería el escenario por donde discurriría la CAVALLS DEL VENT Non Stop de la mano de las Salomon Nature Trails. 85kms y 12.000md+ para un trail running de los buenos. Esta vez con Pablo y Juanjo, invirtiendo algo más de 14h poniendo a prueba la capacidad física y la entereza psicológica para superar tanta subida y bajada. Nuevamente otro éxito del que seguir disfrutando y recreándose confirmando los conceptos aplicados y la filosofía empleada.

Y en esas estamos, viendo todo lo recorrido. Resulta mucho más fácil mirar hacia detrás que dotar de contenido a lo que tiene que venir por delante. Sólo sé que prefiero entrenar a competir pero que una cosa no se entiende sin la otra. La correcta correlación de fuerzas en busca del equilibrio deseado no es fácil de encontrar. Sólo tengo algunas ideas y proyectos para este 2012. Veremos al final en qué se traduce. Habrá que seguir instalado en el proceso de mejora continua no ya en busca de mejorar las marcas sino de encontrar nuevas y mejores experiencias. Dudo que pueda correr más rápido, encabezar pelotones en bici o subir cuestas al sprint. Sólo sé que pronto tendremos una temporada de invierno donde montar distintos proyectos, y cuando no nos demos cuenta tendremos que acudir a las ruedas finas para trazar recorridos impresionantes. Habrá que hacer algún diezmil. Marató de Bcn será siempre una cita obligada. Pienso en Zarautz como fin de semana en familia. También estaremos en Berlín en el corto plazo. Sea como fuere, seguiremos analizando propuestas y trataremos de llenar un calendario que nos permita seguir con esta forma de vida ligada al deporte.

Hoy que esta gastroenteritis me está dejando ko, pongo el punto y final a un año 2011en el que he disfrutado como nunca, he compartido grandes experiencias con gente con la que me lo paso de lujo, he cosechado grandes resultados y sobretodo he podido saborear cada minuto empleado ya fuera corriendo, por la montaña, en bici o incluso nadando. Sabedor que esto de lo deportivo es tan sólo una forma de llenar nuestro día a día sin más pretensiones, muy atento a respetar mi integridad en beneficio de una forma de vida saludable e intentando trasladar los valores que el deporte en general nos puede aportar en nuestro día a día.

A ver si esta noche puedo colgar alguna que otra pintura. Pronto esta plataforma cambiará de formato. Tritanio 2.0 será el nuevo entorno.

GRANERA

Semana post Cavalls con un poco de todo muy atento a sensaciones y dejar recuperar las castigadas piernas.
Tras lunes de descanso, martes tocó nocturna de btt intentando no forzar en demasía sabedor de las secuelas del trail run del fin de semana. Miércoles de reencuentro con la bici de carretera con subida a los Caus y jueves con sesión de gym y estiramientos junto con mi nueva compañera la cuerda para ir mejorando mi técnica. De momento está siendo una fiel compañera en mis sesiones de reforzamiento aunque aún queda camino por recorrer de cara a coger la técnica adecuada. Algunas piscinas analgésicas y jacuzzi para acabar. Viernes de descanso. Para el sábado tenía programada sesión de trail run. Tras las dudas de los tendones de aquiles en el primer momento, salida a las 10:22 desde el Athc para subir por Can Bon Dia, Kitty, Girbau- trialeras a Coll de Grua-Camí de Matagalls y subida a Gurugú. Bajada por pista hasta cruce de Can Torres y trialera de bajada hasta Font de la Tartana. Vuelta por Camí de Calç y Can Bon Dia para acabar con 1h22' de run y 12,5kms para 459md+.
Para el domingo tocó improvisar sesión de bike. Junto con Albert y Manel,salida desde 8BP hasta Castellar-St Llorenç Savall-Km 28-Monistrol de Calders-Pista a Granera-Km 28-Sifón de Mura-Estenalles-Matadepera-Terrassa. 1232md+, 75kms para 3h30' a 24,5kms/h av. Salida de las buenas. Primer tramo divertido hasta Castellar, subida al Perro que no deja indiferente, trámite en el km 28, frío en Monistrol, Pista de Granera paradisíaca, desayuno de los buenos tomando el solecito y un buen café con tostada y llonganissa, vuelta por Estenalles en busca del escapado y bajada a 60 para acabar feliz como un guisante.
Seguimos con la mirada puesta en el corto plazo. Asoma la cabeza la Marxa d' Or de St Llorenç Savall. Mñn negociaré socios aliados que me acompañen. Si no seguro que saldrá entreno tenga la forma que tenga. Sin saber a dónde voy, sólo sé que me sigo moviendo, y aunque sea sin dirección el mismo movimiento es en sí mismo suficiente para seguir haciéndome sentir activo.
Queda hacer balance, poner punto y final a temporada 2011 e ir definiendo 2012. Muchos planes por delante. Veremos a ver qué cuadra. Desde aquí saludar a Rafa que ya debe estar aclimatándose por Kathmandú. Un abrazo a los nepalíes.

EL HOGAR DEL JUBILAUTA

Creo recordar que fue cuando finalicé mi tercera y última participación ironman en la ciudad de la costa azul, Niza, cuando visualicé cortarme la coleta y dedicar un adiós a la distancia 226. Si eso fue en junio en disciplina triatlón, mi participación de ayer en la Salomon Nature Trails Cavalls del Vent 2011 fue mi despedida de la disciplina de ultradistancia de montaña. Sus 85kms y 12.000m de desnivel acumulado en 14h35' no dejan indiferente y son el mejor entorno y la mejor ocasión para despedirse con el respeto y la admiración por tan magnífica prueba.

8 refugios, Rebost, Niu, Serrat, Cortals, Aguiló, Estasen, Gresolet y Sant Jordi. 6098md+ y 12180md acum donde es más duro bajar que subir. Palos indispensables para ayudarse en el empuje paso a paso, muchas horas por delante con las últimas 4h de negra noche.

La mejor de las experiencias en el contacto con la naturaleza. Las montañas están vivas y uno se siente igualmente vital al adentrarse en ellas. Senderos, pistas, grimpadas, prados, ríos ... pinos, abetos, ganado... vistas, paisajes, naturaleza en estado puro.

Nos poníamos en marcha a las 10 de la mañana con un cielo raso y pese al fresco un sol que empezaba ya a calentar en la plaza del pueblo de Bagá. Más de 750 osados montañeros atabiados con las mejores galas en material técnico de última generación para emular a los especialistas mundiales de la disciplina allí también presentes en primera fila. Cada uno con un objetivo por delante y muchas historias particulares. Yo en mi segunda participación con la intención de unirme a las causas de Juanjo y Pablo mi dos fieles montañeros. Fundamental agarrarse a la motivación y la ilusión para afrontar la larga jornada que sabemos que nos espera. La estrategia es seguir referencias del año anterior pero muy atentos a las sensaciones de cada momento. Que finalices una prueba de este calado no te garantiza el éxito al año siguiente ni te abala para perderle el respeto necesario. Sea como fuere salimos raudos para evitar tapones innecesarios en las primeras cuestas aunque cuestas las hay y para todo el día, de ahí que las prisas del primer momento no sirvan absolutamente para nada. En el primer tramo superar el desnivel entre el pueblo de Bagá y el Refugi del Niu. 1500md+ del tirón pasando por el primer refugio, Rebost, o sea que las primeras 2h35' a base de pasos cortos y golpes de bastón. Alguna pista donde empezar a trotar y romper la monotonía. Primeras gotas de sudor y con la mente muy fría para no dejar llevarse por el ritmo excesivo que condicione el resto de la prueba. Comafloriu y cota 2500 para reponer las fuerzas mientras espero a Juanjo que llega pocos minutos después. De momento clavamos los timings e iniciamos descenso en busca de Penyes Altes. Los contrastes y cambios de perfil van a ser a partir de ese momento toda una prueba para los distintos grupos musculares. En la subida a Penyes asoman algunas rampas que indican que habrá que beber mucho y acudir lo antes posible a la glucosa so pena de sucumbir al dolor de cada pinchazo. Estamos ya en cara norte y hay que seguir trotando. Se trata de buscar ese ritmo infinito. Un trote incombustible que te permita llevarlo igual en la cuarta que en la onceaba hora. Y eso que parece tan fácil es muy difícil. Saber cuál es el ritmo correcto es más intuitivo que técnico. En montaña no valen medias, sólo se pueden extrapolar datos al final pero es muy difícil tomar decisiones durante.

Accedemos a Coll de Trapa, toca bajar en vertical en busca de las pistas de acceso a Serrat de les Esposes. Toca trotar un buen rato. La bajada ha hecho mella y el calor empieza a apretar. El ambiente en el refugio es espectacular y pronto llegan Juanjo y Pablo lo que aporta una dosis de optimismo al compartir tareas de grupo que sin duda ayuda a afrontar lo que aún queda. De Serrat a Cortals es un trámite entre bosque hasta encontrar la Font Freda. Melón, plátano, naranja, avellanas ... y más golosinas me devuelven los niveles perdidos. Toca afrontar la subida al Coll de Vimboca para ir acercándonos al lejano Prat d' Aguiló a unas dos horas de camino.
No hay etapa fácil. Cada una es especial y propia. Cada una tiene sus caracteristicas. Superar una de ellas supone centrarse en el siguiente escollo. El reto se divide en trozos y hay que ir saboreando cada uno de los que se consiguen pensando en el próximo. Antes de Prat toca pasar algunos tramos y grimpadas. La bajada en vertical te deja también los pies y cuádriceps en su sitio. Tibial,gemelos ... Serrat de la Muga, Pedrera, zetas de descenso. Es una sucesión de tramos que cada vez acumulan más cansancio. Prat es la mitad, sólo la mitad y llevamos casi ocho horas de esfuerzo. Al fin lo alcanzamos. Con ello acudimos al caldo y a los macarrones con atún. Cambio de calcetines, gorra por buff y a superar los 400m del Pas de Gosolans nada más salir. Seguimos los tres juntos pero pronto habrá que decidir estrategia. Es difícil coincidir en ritmos. Superado el Pas nos adentramos en el paisaje lunar que define esta zona donde uno advierte la razón y motivo del porqué se está ahi en ese momento. Algo así se apuntó en el briefing. El prado verde de basta extensión en gosolans a más de dosmil metros es todo un espectáculo, y en ese escenario toca nuevamente correr para afrontar un nuevo tramo decisivo con pista de bajada de casi una hora contínua hasta encontrar el refugio de Lluís Estasen. Desvío en vertical para bien de las rampas y toca acudir a frontal y luz qk de llum. En una mano los palos en la otra la luz potente para las bajadas y en caso de subida frontal de menos leds pero más estable.

Se hace de noche. Empieza una nueva carrera. Encima hay que pasar el trámite de bajada a Gresolet. Bajada técnica dolor de pies y por extensión piernas. Negra noche. Me tomo un ibuprofeno. Parece que me hace efecto. Sea como fuere me da el subidón y así subo hasta Bauma. Tocará trotar hasta el Coll de la Bena. Acordamos estrategia con Patxi de marcar yo el ritmo de subida y dejar a él quien sea que baje. Sus espartanos para eso están y cumplen a la perfección con su cometido. Coincidimos en que correr por el estrecho sendero a esas alturas es toda una gozada. Y también una gesta. Todo pinta bien pero hasta el rabo todo es toro. Aún queda un mundo y sobretodo un Empedrat. Casi sin advertirlo accedemos a Sant Martí a los pies del tramo de ascenso de 600md+. Temido. El cañon dels Empedrats es igual de espectacular que de duro. Con inicio en Cal Cerdanyola queda una larga hora hasta Sant jordi. Qué largo. No se acaba nunca. Se suceden los soles y sombras. La confianza y el desánimo. El optimismo y la ilusión con el miedo y el fracaso. Sea como fuere conquistamos el refugio. Es el último. Llevamos algo más de trece horas. Empezamos a calcular pero va a tocar batirse. Que sea bajada no quiere decir dejarse caer. Y encima hay que superar Coll d' Escriu. Ese sí es el último pero la victoria está sólo en la plaza de Bagá. Llegamos a la pista. Pista rota, piedras irregulares, sin trazada óptima, toda una experiencia y una delicia para las piernas a esas alturas. Baja Pablo, sigo yo detrás. Deseo que llegue el asfalto al menos para no martirizarme más. Cuando llego a la lisa carretera deseo nuevamente coger el sendero. Queda poco. Estar ahí en esos ritmos es buen síntoma. Supone haber hecho bien las cosas. Haber regulado lo suficiente. Pasamos el cámping y nos quedan dos kilómetros. Nos da el yuyu y vamos a 4 el kilómetro. Al menos eso nos parece, estamos volando. Encima rebasamos algún frontal y rozamos el top 100...

Tras 14h35' alcanzamos la plaza. La victoria es nuestra. Su consecución me vuelve a llenar de alegría. Ese equilibrio esfuerzo recompensa vuelve a mostrarse con la mejor de sus caras. Todo ese esfuerzo se transforma en satisfacción. Incluso esta lo supera. Sólo el que lo vive en sí mismo es consciente del grado de orgullo que uno llega a sentir. Al final eso explica todo lo anterior. Cada uno tendrá su motivación y sabrá explicar su porqué. Yo sólo sé que en ese momento me siento feliz.

Y es cuando uno quiere corresponder a tan magnífico escenario. La Salomon Nature Trail Cavalls del Vent 2011 pone el broche de oro a una magnífica temporada. Y supone mi adiós a la ultradistancia. Para mí CV es trail running de fondo. Dureza extrema. Sabedor que en Chamonix se libran otras batallas, y tambien en otras montañas. Mi reto y referencia es Cadí y cosechando mi mejor de las actuaciones me despido de su variante competitiva. Si Niza fue el adíos al triatlon 226, Bagá es la despedida del Trail Running. Experiencias hay muchas y escenarios infinitos y con esta segunda participación devuelvo a Cavalls lo que me ha dado. Mi homenaje no puede ser otro que sentir haberme esforzado al máximo. Es con ese grato recuerdo que consigo la paz conmigo mismo y veo correspondido lo que esa montaña me ha dado en ambas ocasiones. Por eso volveré al Cadí seguro, ya no en formato competitivo sino con otra forma de disfrutar de sus interminables rincones aún por descubrir, ya sea cogiendo setas o con raquetas de nieve, con grampones o en btt, pero seguro que tendré ocasiones para volver a recordar lo que en su día fue.

Y es que uno se va acercando a los 40. Y no es que uno se sienta mayor puesto que no creo que haya estado más en forma en el pasado. Pero la vida está llena de retos y oportunidades. Yo esta temporada 2011 creo haber cosechado varios desafíos importantes. Marató de Barcelona, Ironcat, Ironman de Niza y Cavalls del Vent son cuatro pilares de un año irrepetible. Ese sentimiento del deber cumplido, del reto conseguido es una etapa a la que poner final. Después de esta vendrán otras pero sí creo que sea un final de ciclo. Veremos si el próximo es mejor o más ambicioso. El protagonista será el mismo con lo cual no creo que cambie tanto, pero a día de hoy yo sé que descanso en paz. Mañana resucito, creo que tengo btt nocturna.

Acabo aquí este relato. Sabedor de su sosería me emplazo para hacer balance de la temporada, poner contadores a cero, ordenar objetivos 2012 y redefinir el camino a seguir. Mientras estoy sentado no duele nada. Al levantarse un cosquilleo me envuelve el cuerpo. Piernas, brazos, lumbares ... siguen estando ahí y denotan haber trabajado. Esa forma de vida no va a cambiar. Hace tiempo decidí cuál era la senda. Seguir su devenir es algo emocionante. Mientras mantenga esa ilusión seguiré sintiéndome vivo. O sea que a descansar más bien poco. Recuperarse lo justo y volver a curtirse en nuevas batallas.

Desde la residencia de ancianos todo se ve de otro color. En este hogar del jubilauta se respira paz y tranquilidad. Dicen que hay pilas que recargar. A ver qué me invento para volver a gastarlas. Estas son de litio, de las que nunca perecen.

Pues eso, me comprometo a adornar de luz y color este último trimestre. A ver si ordeno el picasa y traigo a colación algunas de las estampas. Mientrastanto me voy a la cocina que tengo unas berenjenas por rebozar.

Sólo unas últimas palabras de agradecimiento a mis compañeros de aventura en esta Cavalls 2011. Pablo, ese espartano fuerte como un roble de sensatez absoluta, compañía inestimable y apasionado de la montaña que destila optimismo y saber hacer en cuanto un monte se le pone por delante. También a Juanjo, curtido ya en otras tantas guerras. A quien Aquiles le jugó de las suyas pero que supo estar ahí en todo momento y al que me une tanto las Alpujarras como cada uno de sus planes y proyectos. A ambos por acompañarme en esta nueva aventura, una más entre tantas pero nuevamente una de las grabadas a fuego en la memoria. Gracias y gracias a todos los que estáis ahí. Prometo que volveré, creo que mañana vuelvo.