No estaba en los pronósticos ni tan siquiera en las más optimistas de las quinielas. Después de la última competición en Mataró, parecía que salir a ritmos por debajo de 4' iba a ser sinónimo de petardazo tarde o temprano.Esquivando toda lógica la realidad ha superado los presagios y lo que iba a ser un riesgo innecesario se ha convertido en una marca muy buena para estar a la altura en la que estamos y sin entrenos específicos de asfalto. Mis últimas incursiones en la montaña y mis sesiones de trail mis mejores aliados para ir manteniendo que no mejorando mi forma en esto del run. Sin ir más lejos cuadraba esta semana pasada una buena sesión de 16kms de trail subiendo por trialera del Farell a Pic de l'Àliga y bajando por diagonal y Pic de la Gallina. Esas fueron las casi dos horas de entreno de la semana previa junto con los 8kms del sábado por los alrededores de Mossen Homs. Sea como fuere y sin ánimos de analizar más el por qué de las cosas, la carrera discurrió como sigue.
Nos dábamos cita a las 9:15 unas cuantas Qk's unas debutantes y otras no en esto de la media distancia. Mañana fría, seguramente menos de lo esperado pero fría. Gemma,Elena, Cris, Marc, Pau, Dani, Albert, Manel, Keika,Mad, Lopes... pronto calentando en dirección a la masa de gente que discurría por el Passeig 22 de juliol. Encima varios amuletos, camiseta de CV'11 y visera de Niza'11 por eso de vivir del crédito del pasado. Ese crédito habría que vovérselo a ganar tan sólo unos minutos más tarde.
En la estrategia aparecía ser conservador. Intentar no arriesgar, aguantar el impulso del crono y esperarse a la segunda parte de la prueba. Pues nada más lejos de la realidad. Preparados en segunda línea de salida y tras pistoletazo ritmo de 3'40''. Siendo una primera parte favorable no sería plan de ponerse a frenar. Encima compañeros de ritmos tanto Pepe como Paco montaríamos pronto un trío para ir teniendo referencias. Paso por Comte d' Egara donde me sorprenden Carla y Maria. Primer subidón de ánimos para continuar a esos ritmos.A penas miro garmin, sólo me preocupa ritmo medio. Llegamos a Colón y seguimos rápidos. Llevo buenas piernas pero eso no quiere decir nada en elkm 4. Pronto llegamos a Ctra Montcada y toca subir por Sant Damià. Ahí Pepe va marcando ritmo y me distancio unos metros. Son casi 2kms de subida continua y llevamos bastante colchón. Cerca vemos referencia de la que será segunda chica. Su ritmo será decisivo. Dejamos Can Anglada y subimos por Av Vallès. Hay que protegerse detrás de algún grupo. Sopla aire, hace viento desagradable, suben algo las pulsaciones. Al coronar en Macià nos pegamos a la fémina. Ahí hay grupeta. El ritmo máximo de subida ha sido a 4'10'' o sea que vamos bién. Curva del Tiburón y toca siguiente tramo exigente para estabilizar el ritmo en la recta de Béjar. Esa subida se me da bien. Parece que los entrenos de montaña me benefician en esos tramos consigo adelantarme algo al grupo. Pasamos el 9 ya en perfil llano. En la otra dirección pasa un cohete llamado Juanmi que lleva entre ceja y ceja el 1h17'. Distingo antes a Jose Luís Blanco pero parece que dos marroquís ya le llevan un trozo. No son tantas las unidades delante, pero esto es una lucha contra uno mismo. Pronto primera referencia importante: el diezmil. Lo paso en 38'28'' a ritmo de 3'49'' de media. Aún queda mucho pero lo más importante es que las piernas van bien. Las pulsaciones estables y sobretodo que sigo en grupeta de la segunda chica que seguramente sepa algo más que uno mismo sobre ritmos y estrategias. Alcanzamos Abat Marcet. Otra bocanada de aire fresco al ver a las niñas. Tras los éxitos de su madre en esgrima parece que hoy toca podium para su triatleta preferido que de momento sigue estable. Van cayendo los kilómetros. Al pasar por Ponent distingo al que creo que es uno de los Terés. Otro montañero aventurero de estos de mil retos y sueños cumplidos y por cumplir. La bajada de Sallent resultará decisiva. Cuando uno busca algo de relajación y descanso parece que es otro apretón para aprovechar la ventaja de la bajada, o sea que toca alargar zancada y volverse a dejar las cejas. Control del km 15, ya voy pensando en Rambla pero antes hay que cambiar musculatura de bajada por llaneo en Ctra Martorell. Iniciamos Doré. Me adelanto algo al grupo. Acorto el paso y estabilizo pulsaciones. Viene un largo km donde armarse de paciencia sin que decaiga el ritmo en exceso. Repito ritmo máximo de 4'10'' y supero el escalón hasta que llaneo en 22 de juliol. Paso rotonda. Por sí mismo, el paso vuelve a alargarse. Con todo aún quedan 2kms y va a tocar esforzarse. Calculo ligeramente y la sombra del 1h20 está ahí. Si la cosa no se tuerce en exceso esto suena a pelotazo. Aquí ya no hay grupos. Esto es una lucha sin cuartel uno a uno. Toca pasar por contrameta y la tentación es demasiado grande pero hay que cumplir con la distancia. Pasar por debajo del Dona Treballadora y dar la vuelta para volver al tramo final. Hacer la última parte en positivo ayuda a volver a dar una vuelta de tuerca más. Últimos metros y leo la 1h20' y algunos segundos. A pesar de no bajar de la frontera paro en 1h20'32'' con una sonrisa de oreja a oreja y una satisfacción que hacía tiempo que no sentía.
Estos fueron los datos: 21,097m, en 1h20'32'', ritmo medio 3'48'', 180ppmed. Paso por primer 10.000 en 38'28'' a 3'49'' de media. Siguientes 11kms en 42'04'' a 3'47'' de media. Desnivel acumulado corregido 130md+. 190ppmax en los últimos metros. Pasos por km: 3'38'', 3'38'' 3'46'', 3'33'', 3'52'', 3'55', 4'10'', 3'48'', 3'59'', 3'46'', 3'50'', 3'44'', 3'32'', 3'38'', 3'42'', 3'27'', 3'54'', 4'09'', 4'10'', 3'47'', 3'51''.
Me siento bién, he acabado entero y confuerza, acudo rápido a masajes. Me encuentran alguna contractura en bíceps femoral, que según el fisio sin ellas habría bajado un minuto, juas juas, sólo faltaría con el apretón que les he dado, pero las sensaciones son buenas y la recompensa más en proporción al esfuerzo empleado.
Uno de esos resultados encontrados que no se han buscado antes sino más bien durante. Suerte, buena estrategia, buena lectura del recorrido, fuerzas que han respondido ... múltiples factores para una de mis mejores carreras.
Sea como fuere al menos permite ser algo más optimista para las dos pruebas de Bcn. Primero el 26 con la Mitja en la que obtuve mi mmp hace dos años. Después la cita ineludible de Filípides un mes después. De momento la recuperación está siendo buena. El único aliado un batido de proteína para la reconstrucción muscular, buen masaje y buena alimentación. Algo de descanso, jacuzzi por la tarde para volver a la faena mañana martes aunque esta vez en btt..
Al final tocó pasar frío mientras esperaba a Elena. Le acompañé en sus 2 últimos kilómetros que sobretodo sirvieron para ver las secuelas de una carrera dura donde las fuerzas no le respondieron. Los kilómetros pasan lentos cuando hay excesivo cansancio. Nos quedamos con la entrada en meta con las niñas. En todo caso nadie le quita su victoria en la Liga Catalana de Esgrima obtenida el día anterior en el SAM ni su flamante título de Master de la semana anterior. Y es que a cada uno lo suyo, de momento lo mío seguir dibujando lo que el lápiz vaya trazando. Está empezando a nevar y el Cadí está muy cerca. A ver si aminora el frío y nos vestimos de Yeti.
