VIDA Y DEPORTE ULTRACAVALLS DEL VENT '13

Diría que dos son los motivos por los que principalmente me inició en esto del deporte. Seguramente en el inicio era un componente de diversión y disfrute dirigido por el entorno familiar y el juego y con posterioridad pasó a formar parte de un estilo de vida, una forma de hacer vida saludable y por otro lado una forma de crecer y confiar en los valores que el deporte lleva consigo.

Es por eso que hago deporte. Porque influye e interviene en mi bienestar. Me aporta la energía necesaria y me da esas válvula de escape que a menudo necesito. Me equilibra cuerpo y mente y me aporta esa sensación de plenitud. Por otro lado no entiendo ninguna otra actividad en la que intervengan un sinfín de valores. Principios que uno utiliza en su cada día y que puede extrapolar en ese devenir. Ahora que participo activamente en la gestión deportiva a edades tempranas es donde más de manifiesto veo esa formación en valores. El deporte nos ofrece pues grandes posibilidades para crecer como mejores personas. Una vez crecidos, se trataría únicamente de irlos recordando para poder seguir poniéndolos en práctica. Es más creo que siempre hay que estar abierto a nuevas sensaciones y nuevas experiencias y a lo que estas nos transmitan.

Y toda esta introducción no es sino para poder justificar la que fue mi cuarta participación en la V Ultra Cavalls del Vent. 100 kms de recorrido por la Serra del Cadí, 6665md+ y otros tantos de negativos para mis piernas.

Coincidiríamos al afirmar que de deporte parece mucho pero de saludable es más bien poco. Efectivamente, poco saludable es estar durante 20 largas horas entre caminos, senderos, pedregales y trialeras cuando uno está fatigado, físicamente muy cansado, con un fortísimo dolor de pies, calambres musculares, náuseas y problemas intestinales … De acuerdo, no hay nada que a nivel de salud pueda justificar la ultradistancia. Tendones, músculos, articulaciones y el organismo en general lo advierte así al finalizar la prueba.

Pero la ultradistancia aporta mucho en valores. LA experiencia vivida en primera persona en un acontecimiento de ese calibre es para cada uno.  Muchos seguirán viviendo sin tener ninguna necesidad de experimentar algo así, y seguramente seguirán siendo bien felices. Pero el que se enfrenta a un desafío tal, vive un sinfín de sensaciones y pensamientos que al hacerlos conscientes manifiestan todo su potencial. La resistencia, la disciplina, el optimismo, el orgullo, la lucha, la persistencia, la serenidad, la paciencia, la constancia, la satisfacción … Sobreponerse a la adversidad, salvar los obstáculos, tomar decisiones correctas, aplicar la experiencia, perseguir el objetivo, alcanzar un sueño … todas y cada una de estas sensaciones se repitieron una y otra vez a lo largo del trayecto que separaba entre sí los Refugios del Cadí.

Nos dábamos cita a las 7am en la Plaça Major de Bagà. La hospitalidad de Pablo y Judith nos permitió tener el mejor de los descansos y concentración ante la que iba a ser una larga jornada. Ramón y David se añadirían a la fiesta desde la inexperiencia y los nervios de lo desconocido. Los primeros momentos son realmente espectaculares. El Último Mohicano y su banda sonora se viene repitiendo cada año en solución de continuidad. Uno recuerda momentos por la música, y esa melodía nos transporta sin duda a Cavalls. 

Con las primeras luces del día enfilamos por asfalto hasta empezar el camino que en contínuo nos vaya subiendo a las cumbres. Uno recuerda ya cada tramo después de varias ediciones y sesiones de entreno. De momento parece que Rafa, asume la estrategia de esperarse y con calma ir cosiendo los primeros desniveles. Así vamos subiendo mientras platicamos. Paller de Dalt después de un par de kilómetros de pista va arrancándonos las primeras gotas de sudor. El material ya testeado pasa el corte. La elección de ropa también. En estos momentos llevo la gorra buff, ropa asics, calcetines hoko, chaleco y la fuji trabuco. Como mochila la raidligut de 20l  y el camelback. Voy bien, hoy me siento bien, estoy fuerte. El canario más aún si cabe. Coronamos para descender a Rebost, primero de los refus. Apenas paramos, sólo pasamos, seguimos tirando de blackdiamond por las empinadas cuestas detrás del refugio. 

Vamos cruzando entre el bosque mientras se van viendo ya las cotas. Pronto se oirán los primeros cencerros de la gente animando en Comafloriu. Asoman los primeros rayos, magnífica estampa. Afrontamos el tramo de césped y algo de viento. El chaleco parece ser suficiente. Las radar también. No olvido acudir al tubo de goma. Vamos coronando. Niu no está lejos. Rafa tampoco. Voy cómo me siento bién. El ambiente a 2500m es espectacular. Las primeras banderolas y pancartas denotan que el primero de los escollos se ha superado, y sus 1500m d+ de inicio.El reloj dice que más bien rápido. Cambio de impresiones con Fanfi y nos lanzamos cuesta abajo. Pronto veo que el canario va con unas ganas tremendas. Yo encima voy inseguro y a las primera de cambio me tuerzo. Torcedura de las buenas. En qué momento. Encima la cosa se empieza a poner fea cuando asoman algunas rampas. En un principio en cuádriceps y más tarde en gemelos. En ocasiones en basto interno, en aductores. Buf, habrá que replantearse estrategias y decidir sobre la marcha. A estas alturas Rafa está volando como un cohete. Yo voy a lo mio y a mi CV y pienso en Penyes Altes. Siempre me cuestan una barbaridad per se coronan. Cuando toca tirar de zancada para bajar a Serrat desde Coll de Trapa el dolor me impide pisar correctamente. Los músculos se contraen y no llevamos ni 4h de camino. Esto va a ser muy largo. Me engancho en un grupo después de bajar por los toboganes que el año anterior eran una auténtica pista de patinaje. Me engancho a un grupo para llegar a Esposes. Toca tirar de coco para pensar que toca un merecido descanso en el avituallamiento pero se hace evidente que voy justo. Confío en poder recuperarme algo, pero en 5' vuelvo a estar en marcha y en la subida tras el refugio la cosa no va bien y encima empieza el calor. Empiezan a pasarme las primeras unidades síntoma que el ritmo se resiente. Esa no es hoy mi guerra. Próximo objetivo bajar a Bellver. Cuando alcanzo el inicio de pista orino por primera vez. Cual es i sorpresa cuando veo que orino anormalmente muy oscuro. Síntoma de falta de líquido explicación de los calambres? Falta de sales cuando en Serrat me tomé la primera cápsula? Exceso de ritmo en la primera ascensión? Falta de entreno específico? Asaltan muchas duda pero hay que ir bajando por pista entre denso bosque. Bajada larga y delicia para los cuádriceps. A la que fuerzo se manifiestan las rampas y encima azota el calor. Sólo pienso en llegar al pabellón y cambiarme de ropa para ver si cambia algo. Me cuesta trotar en llano. Parece que me he rendido. Voy realmente tocado pero veo el pueblo cerca. Hay un montón de gente a las afueras del recinto. Justo al entrar control de material. Movil, cortavientos y manta térmica. Todo en orden. Busco mi rincón. Y mi bolsa. Me siento. Reflexiono. Cruzo los dedos porque sea un antes y un después. Si no habrá que pensar en retirarse. No valdrá la pena si hoy no toca. Me cambio de calcetines, de pantalones, de camiseta. Me pongo compressport por los calambres de piernas. Habrá que cambiar algo, no puedo seguir igual. Quiero ser otro. Preparo el material obligatorio. Tocará llevar algo más de peso. Me obligo a comer algo más, a beber sin sed. En 20' vuelvo a estar en marcha. Cual es mi sorpresa cuando coincido con un  ex compañero de colegio. Parece que esto va a cambiar, toca cambiar de aires.

Al menos vamos charlando mientras los kilómetros van pasando y el desnivel subiendo. A la que llevamos un buen rato de pista pesadísima bajo un sol abrasador nos alcanza por detrás Ramon. Esto supone un subidón de ánimo. Pronto acordamos hacer tridente. En grupo tras más de 6h la cosa se lleva mejor, pero ni pensar en lo que queda. LA realidad es que la cuesta empieza a empinarse. En vez de seguir por pista, cojemos cota por atajos. Eso supone tirar de musculatura que tengo más bién maltrecha.  Y suben las pulsaciones. Me cuesta unja barbaridad conseguir Cortals del Ingla. Primer ibuprofeno. Sigo llenando camelback. 2l en cada puesta. Creo que estoy hidratando bién. La comida un poco mal. Me cuesta acostumbrarme a dátiles y orejones. Los frutos secos me hacen una pasta pero ahora sólo toca pensar en Aguiló. Lo que aquí son una lineas, desde Bellver a Prat son 5 horas. Y largas. Y cuestas y pendientes. Toca deleitarse en el paisaje. Y en los militares que van de maniobras a aquellas alturas con traje de camuflaje, mochilas y cetme. Y  botas y pantalón largo. 

Seguimos los tres. Parece que Ramon arrastra problemas de pisada y lleva una yaga en talón del pie izquierdo. Jordi va bien, se le ve muy bien y confiado. Por fin llegamos a Prat convertido el año anterior en hospital de campaña y donde abandonaron la mayoría de corredores. Reponemos fuerzas. Apenas gastamos unos minutos que nos disponemos a afrontar otro de los cocos del día. La subida a Gosolans. Graciosa subida ella. Y larga. Si no fuerzo en demasía parece que los calambres ya no existen. Me voy encontrando mejor. Vamos a buen ritmo. Coronamos y recuperamos algo el aliento. En otras ediciones en el Prat me atrevía a trotar constante. Hoy me toca reservarme algo más. Además vamos más en grupo pero en la bajada por pista Ramon se va quedando. Yo por mi parte me rebozo un par de veces y hago unas vueltas de campana. La piernas no van para muchos ritmos y los tropiezos son testigos de excepción. Me llevo un tatuaje en la planta de la mano y algún hematoma bajo la rodilla. Llegamos a la pista de Estasen. 

Ahí es donde le decimos a Jordi que tire. Yo me comprometo con Ramon a afrontar juntos lo que queda. En cierto modo me siento responsable que él pueda acabar y yo voy algo maduro. El Pedraforca no está lejos y llegaremos de día. En el refugio después de casi 13h. Aquí hay que tomar decisiones. Veo que Ramon no se rinde. Le duele el pie pero para nada se plantea la retirada. Es su decisión. La respeto y la apoyo. Me comprometo a ayudarle. Mi carrera hace algunas horas que se acabó. Aquí de momento hay que pensar sólo en Sant Martí que es el siguiente punto de evacuación. Nos preparamos ya para la noche y encendemos frontales. Empieza una nueva UCV.

La bajada a Gresolet es siempre divertida. Corta pero durísima por la pendiente y lo resbaladiza. Estamos ya en plena noche pero siempre nos acompaña un frontal que nos viene de frente. Hoy es Luna Llena y eso hace aún más especial esos momentos por el bosque. Llegamos a Gresolet. Gol del Barça, parada de Valdés. Todo suma.  Hay que subir a la Bauma. Aún recuerdo otras ediciones cuando esa subida se me atragantaba . Hoy voy mejor, más constante y sin prisas. Ramon sigue bien. Cada uno a su ritmo y nos vamos reagrupando. Lo único que ocurre que en Bena hasta St Martí no puede trotar. Eso ralentiza mucho el ritmo, pero también poco importa ya. Desde Estasen que el compromiso es la finalización. Dentro de los límites de los soportable, sin asumir riesgos innecesarios. Sigue fuerte y persistente. En ningún momento veo que quiera tirar la toalla. Creo que va pensando más en Bagà que en Sant Martí, pero aún queda mucho. Cada vez queda menos. El túnel del terror del Empedrats empieza a aullar a lo lejos. Antes paramos a sus pies. Control de material Voy ligero pero con el gore en la raidlight. Tazita de caldo. 

Si salimos hacia Cal Cerdanyola ya no hay vuelta atrás.Empedrats es una hora larga. Y mucha pendiente. Pendiente y variada, entretenida. Aunque a esas alturas no estamos para muchos entretenimientos. Seguimos con la misma estrategia. Cada uno a su ritmo y reagrupamos. Hay muchos momentos de silencio. Llegar a St Jordi es todo un reto. Parece que refresca. Más vale no gastar mucho tiempo allí. Nos iremos pabajo. Los primeros metros son duros de piedra picúa. Un masaje para los pies hasta llegar a Escriu. Qué duro se me hace. Escriu me parece primo hermano del de las piedras. Qué ganas de coronar el coll. Ramon lo desea igual. Al fin llegamos a las pistas de bajada. De ser un firme liso sería placentero. Con tanta piedra es un auténtico potro de tortura. Y Ramon no puede trotar. Bastante hace con sostenerse teniendo el talón en carne viva. Ello hace que se nos haga larga pero almenos nos vamos acercando a nuestro destiuno final. Por fin el asfalto. Liso pero duro. No queda mucho. Sendero de derechas. Las ganas por acabar superar cualquier obstáculo. Ramon ya lo tiene y yo lo mío. Quien me lo hubiera dicho en Bellver o en Cortals en el día de hoy. Estar allí es toda una hazaña. Llegamos al pueblo.

Bajar los escalones se hace gracioso. Otros años le arañaba segundos al luminoso. Hoy me recreo en cada paso por el pueblo. Me fijo en las paredes, en los portales, las ventanas. Llegamos a la plaza. La gente nos aplaude. Si hemos andado pues llegamos andando. Qué prisas hay. Cruzamos la linea, ya lo tenemos. 20h36' después. A las 3:36 de la mañana. Casi toda una jornada después.

Sin premio, sin reconocimiento, sin podios, sin himnos. Cada uno consigo mismo. Con sus reflexiones, con sus pensamientos...

Pronto se activa el chip de la recuperación. Hay que reponer, descansar, recuperarse. Ese es el nuevo objetivo. Apenas hay tiempo de saborear la victoria que ya estamos pensando en cómo salir de aquella fatiga, del sueño, del cansancio. Las cara nos delatan. Caras cansadas, afiladas pero con una ligera sonrisa cómplice e inconfundible. Esa sonrisa pícara del que ha conseguido aquello por lo que estuvo allí tantas horas. 

Otra más, otra de las buenas. La única, la verdadera. La más dura, la más trabajada. Otra más, una de las largas, todo un sueño, un auténtico desafío. Un sueño más, otro más.

TEAM SPARTANS

En una de esas ocurrencias que a uno le invaden sin saber cómo, planteé un fin de semana de los buenos para quien me quisiera seguir por territorio ceretano. Aprovechando nuestros últimos días en Eyne Cambre d' Aze unimos los astros para trazar una buenísima sesión. Al final tres inseparables amigos, Pablo, Juanjo y Rafa. 3 locos de esto de la montaña a quienes no les amarga un dulce.

Ello no obstante una oportuna caída la semana anterior podía haber dado al traste con todo lo planificado. En una de mis particulares voltes maria, salía rodando por delante de la btt en una bajada por pista en la zona de la hípica que me dejada una fuerte rascada en hombro y codo y sobretodo un dolor intercostal que me dejaba sin respiración en los primeros momentos. Menuda caída. Casco rascado, sin a priori explicación parecía un problema con la rueda delantera o un problema de agarre del manillar que al coincidir con una irregularidad del terreno me tiraba por los aires y me dejaba tendido y con muchas dudas. Dolorido, asustado, volvía a casa con la intención de ver la evolución de lo que parecía una fisura de costilla. Problemas para dormir y conciliar el sueño. Y además posponiendo la final de padel del martes.

Menos mal que a medida que iba pasando la semana, iba mejorando el diagnóstico. Lo que iba empeorando era el pronóstico de la final de padel. 6-3 6-1. Palizón al que no pudimos responder. Forre y Gonzalo se impusieron el viernes y de paso de resentí de la fisura en uno de los últimos globos.

Con esas dudas empezábamos las vacaciones pirenaicas. El domingo 28 nos íbamos de St Antoni a Eyne pasando por Ribes de Freser y Collada de Tosses. Por delante teníamos toda una semana de aclimatación y opciones varias para poner las piernas a tono.

A las 8 de la mañana buena hora para darse una vuelta por las pistas de ski. A casi 2000 metros retroceder por pistas y senderos para acercarnos a la Maison de la Valleé a buscar el pain de champagne. Buenísimo pan para retroceder por els camins dels dolmens hasta el apartamento.
Excursión a la Cambre d' Aze hasta sus 2754m. Subiendo por St Pierre y bajando por la Couleé. Y la familia respondiendo a la perfección. Y al día siguiente Randonée a caballo. Magnífico paseo precedido por la rutina de hora y media de btt. Y tras la visita a Andorra del miércoles donde acudir a los descuentos en gore tex y primaloft, subida nuevamente al Pic d' Eyne en escasas dos horas y media, tirando de los palos black diamond plegables y sometiendo a las piernas a un duro correctivo sobretodo en la bajada.

El viernes fue algo más suave, creo que matinal por mi cuenta dando un paseo en btt disfrutando de la montaña cuando aún no ha salido el sol, pero lo bueno se reservaba para el sábado.

Aprovechando que el Pisuerga pasaba por Valladolid, nos citamos en el Refugi de Cap de Rec los tres magníficos jinetes Pablo, Rafa y  Juanjo y un infiltrado en tales avatares, yo mismo. El objetivo era aprovechar el recorrido de la Marxa del mismo nombre y perdernos en las alturas por la zona ya andorrana de Vallcibera y la espectacular Vall del Madriu.

Tocaba madrugar, que para ser vacaciones tampoco está mal. Creo que el reloj sonaba pasadas las 5 de la mañana puesto que la hora de encuentro era las 7 en el riego. Hechas las presentaciones, la tregua parecía que iba a durar más bién poco y la cosa se ponía pronto al trote para ir viendo pasar los kilómetros. Caprichos de la montaña, unas ligeras gotas empezaban a teñir el horizonte de gris. En alguna ocasión de negro. En un quita y pon contínuo tirábamos de mochila todos menos uno para ir poniendo y quitando piezas. Metidos en pleno Vallcibera toda aquella inmensidad para nosotros solos a caballo entre una rivera y la otra de los infinitos caños de agua. Prados espectaculares  y bosques de pinos y abetos por doquier. Las cumbres con sus crestas y nosotros con los palos perdiéndonos ante su mirada.

Lo mejor aún estaba por llegar. Una vez coronado el valle tras el debate de las ruedas de perfil pisábamos ya terreno andorrano para acercarnos a los primeros neveros y lagos en las inmediaciones del Refugio de la Llosa. Parada obligada para reponer bidones y ya nuevamente al trote viendo marmotas, caballos de patas anchas y vacunos por uno de los valles más bonitos del Pirineo. Agarrados al garmin, tocaba recortar de izquierdas en dirección a Perafita y no tener que bajar al Principado. Antes había que remontar sendas cuestas para volver al itinerario mientras el tiempo nos iba dando una tregua. Pasado ya el meridiano del entreno, la cosa se ponía difícil al acceder al segundo refugio. La intensa lluvia volvía a poner las cosas en su sitio y tocaba acudir nuevamente a la mochila. Llegados ya al paso de la Cerdanya, bajábamos por los Llacs de la Pera i Refugi del mismo nombre de entre Lles i Arànser. Para postre nos tocaba trotar por la infinita pista de ski de fondo donde dejarme mis últimos soplidos para llegar con más pena que gloria al punto de inicio en casa de mini Killian. 

Fuerzas las justas. Seguramente ingesta insuficiente. En definitiv pajarón del quince la última media hora. Lo mejor el haber podido disfrutar de una inmejorable compañía por unos paisajes igual de espectaculares. Allí habrá que volver en alguna que otra ocasión.

Para el último domingo por tierras de la Cerdanya, me guardé un as en la manga para participar en el Triatló Sprint de Montaña de la Molina. Con las maletas ya hechas, nos presentábamos toda la familia en la estación de ski. Los riders y especialistas del descenso de btt iban subiendo en sus telecabinas mientras nosotros buscábamos un lugar donde desayunar algo. Yo me iba para boxes sabedor que el día anterior se habían quedado bastantes fuerzas en Lles. Acudía a un dorsal de papel que a la postre supondría mi eliminación por desintegrarse en el agua, pero nadie me quitaba mi participación en un triatlon de montaña espectacular. Nadar en el lago a 1700m y trazar un circuito de btt divertidísimo, compensaba sobremanera tanto palizón. Salida desde el agua, la mayoría con neopreno menos los más pros y buenos nadadores, temperatura del agua anormalmente buena, y tras 20m consciente de que la cosa iba a ser más costosa de lo habitual. La fatiga del día anterior se daba cita en el mismo lago cuando había que completar todos los pasos de boya. Tiraba de paciencia y serenidad para completar el tramo de nado y salir  del agua con algo de dignidad.

Circuito de btt como el de  los campeonatos. Revirado, subidas, bajadas, entre el bosque ... divertidísimo a la postre. Alguna subida igual de divertida acudiendo en más de una ocasión al molinillo. Sea como fuere en un paraje entre montañas insuperable. Las HT Comp insuperable y tras la última vuelta al lago muy buenas sensaciones al empezar a correr por el recorrido de tirolinas. 2 vueltas para acabar a buen ritmo en una participación para recordar, no tanto por el resultado sino por la satisfacción de haber podido estar allí, viviendo triatlón del bueno con mi familia yh compartiendo esa pasión con los míos. Agradecer el apoyo de los Gallardo Lara con quienes haber podido compartir unas immemorables vacaciones por la Cerdanya francesa. Ahí quuedan esas excursiones, salidas, randonées y múltiples actividades en las que compaginar familia, deporte, naturaleza y diversión, sin duda que una combinación perfecta para el periodo estival. Ojalá que siempre podamos compartir esos días de verano en territorio francés.

ON HOLIDAY

ACTUALIZACIÓN DE DATOS

Creo que la última vez que  me asomé al portal fue con motivo de un fin de semana infernal por las tierras del Bages en pleno territorio Maqui. Dos jornadas de auténtica btt bajo un sol abrasador fueron suficientes para dejarme el organismo en modo alarma.

Y es que unos días más tarde aprovechando una salida en bici de carretera precisamente a Castelltallat, las fuerzas fueron más bien pocas. Cogía la bici con ganas pero las piernas se acordaban que unos días antes habían sucumbido a los bandoleros anarquistas de la Catalunya interior. Durante estos días del mes de junio, se iban sucediendo sesiones de las que a mi me gustan. Simplemente haciendo alguna Volta María llegando a Roca del Corb, o rodeando los caminos de Can Bogunyà y el Llac Petit entreteniéndome entre trialeras y senderos aptos tanto para la btt como para el running de montaña.

Alternando también con el pádel pasando rondas en el torneo social del CTLF haciendo pareja con Dani Belasteguin, testeé un cinco mil por el recorrido paralelo a la riera que en perfil favorable me llevó a un 3,42’’ de media que sumados a la partida me dejaron bien servido para ir dando forma  a la que es la mejor de mis estaciones en cuanto a sucesión de entrenos.

Para ese domingo 30 de junio yo mismo fui quien se cabó su propia tumba. Cité a Albert y Ramon para acercarnos a ver murciélagos. Las rampas de más del 20% del Ratpenat fueron las culpables de dejarme al borde del mareo mientras tiraba de compact. Menudo esfuerzo estando vacío de fuerzas. Lo atribuyo aún a la no recuperación tras los calores del verano y la encadenacion de sesiones. Menos mal que en el añadido a Castellbisbal aún pude mantener el ritmo so pena de dejarme las muelas en el ritmo impuesto por un pletórico a Albert y un abuelo casado con el diablo como Ramon con piernas como pistones.

Metidos ya en el mes de julio, poníamos un punto y seguido a las tardes en el CTLF iniciando un romance con mi agua con gas de distintos sabores como bebida del verano. De igual modo nos plantábamos en la final del torneo de padel.  Mientrastanto la btt seguía siendo la aliada perfecta para pasear por los bosques dels Caus. Unas veces por unos cortafuegos y otras veces por otros accediendo por riera de Gaià y Font de la Teula hacia Can Cardús. El reto era subir a 0 las empinadas cuestas aunque fuera a costa de perder la virilidad con el sillín amenazando por la espalda.

Lo mejor fueron las dos o tres sesiones que organizamos con Rafa pensando ya en TR’14. Ya recuperado del accidente que le dejó con un recuerdo en su clavícula y superado el trance, nos fuimos a rodar por el Janot y el Farell para dibujar una primera tarde perfecta de hora y cuarto adviertiendo que Fanfi sigue estando ahí fuerte como una roca. A esa sesión le sucedieron sendas subidas una en nocturnidad por Camí dels Monjos y de la Senyora por la Canal de la Cova de les Ànimes y la Font del Saüc. Perfecto recorrido coronado en hora y cuarto para bajar por Plecs del Llibre y Avenc de Can Torres bañándonos en la Font de la Tartana para parar el crono en otra hora y pico.

El domingo 11 se programó una Subida al Corb junto a Ladero, Albert,tiet y  Rafa. Para esta ocasión decidimos llegar por Portaferrissa y Foradades para subir por sendero hasta la Roca del primo del Trencacalòs. Para la bajada optamos por Alts de la Pepa y Torrota de l’ Obac con sus magníficas vistas de la Montse. Por pista nos desviamos hacia la Diagonal y el Farell para acabar en el diminuto lago a la hora prevista.

2013 PALAMÓS ITU TRIATHLON WORLD CUP by BDream

Brutal. El fin de semana de 17 y 18 de Julio, Palamós se erigió en la capital mundial del Triathlon y nosotros estuvimos allí para verlo y contarlo. El sábado en modo participante en el Age Group federado para el triatlón de distancia olímpica y el domingo en calidad de voluntario para el evento.

Aprovechando que pasábamos unos días de vacaciones en St Antoni de Calonge a escasos tres kilómetros de boxes, el escenario y el hecho de poder estar con la familia convertía este Triatlón en perfecta ocasión para reencontrarme con las tres disciplinas desde ell pasado Banyoles ’12. Efectivamente, casi un año sin probar el agua que no fuera bebida. Tan sólo un par de largos a la boya para no presentarme a cámara de llamadas sin algún metro recorrido. Pues eso, aparcadas todas las dudas y descargándome de cualquier tipo de presión, me lanzaba a las nueve y media de la mañana después de animar a Ladero a sumarse a la fiesta, y me dirigía hacia la primera anaranjada con igual tranquilidad que ritmo constante. A medida que pasaban los metros me iba encontrando mejor. Nadando en recto sin desviaciones inoportunas y por mi carril libre de todos golpes, obstáculos e incomodidades. A poco de finalizar  la primera vuelta, advierto que el zoot va abierto a modo cantaor flamenco. Ya decía yo que me frenaba. Subo cremallera del trisuit y salgo a la arena con más estilo que garbo mientras de reojo veo que aún chapotean. Elena y las niñas me animan y yo les devuelvo una sonrisa mientras me voy a por mis 750 adicionales. Sigo con buen ritmo. Con respiración acompasada. Alternando el lado izquierdo con el derecho mientras sigo junto a algún que otro nadador. Eso es buena señal. Pronto me acerco al espigón y la lata inflable gigante ya está mucho más cerca. Toco el fondo con la mano y eso es señal de levantarse y salir del agua. Nada de mareo. Troto con mi elegancia para dirigirme a boxes. Sin perder tiempo excesivo me pongo las mavic, el casco, la cinta con el dorsal y me enfundo las radar. Sin darme cuenta estoy pasando por la que será de zona pro de boxes. Una estupenda alfombra azul que identifica claramente al tri frente a la roja de las estrellas de Holywood. Habrá quje dar varias vueltas. Pongo el cateye a 0 y enfilo la primera vuelta en dirección a la Fosca. A la altura de Port Marina una graciosa cuesta me pone en mi sitio. Hay que cambiar el plato grande por el pequeño y subir algún que otro piñon. Menos mal que no se alarga mucho. El circuito se hace divertido. Se callejea mientras está todo cortado al tráfico y alguna que otra curva se toma con riesgo. Bajo ya por la marina y me dirijo al puerto para volver a tomar la avenida. El domigo por ahí mismo pasarán aunque a un ritmo “ligeramente” superior. Cuento las vueltas. Nos mezclamos los de la sprint con otras categorías. Yo voy por encima de mis 30 de media. Al final acabo en 32. Ahora toca calzarse raudo las Ds Trainer de cordon elástico que acabaran haciéndome herida por no cordar en el siguiente orificio. Ahora toca enfrentarse a calor y pasearse por el Promenade en dirección a St Antoni por donde ya he pasado algún que otro centenar de veces. Empiezo a hacerme un lío con las vueltas. Llevo mi garmin inseparable pero donde creo que son 5 vueltas resultan ser 7. Acudo en cada vuelta al botellín. Las niñas me ponen sus palmas. La visera me protege. Las molestias en los empeines son más bien divertidas. Ya estoy en el último giro. Al final algo más de 2h y media para volverme a sentir atraído por el triplete. El acceso a meta y el color azul me hacen revivir Niza, aquella prueba que siempre guardaré en el recuerdo como la mejor de mis actuaciones. Y esta en Palamós ocupa igualmente un lugar destacado ya. Igual que Banyoles. Pruebas míticas y talismán de las que acordarse en cada temporada.

Lo mejor sin duda se guardaba para la jornada del domingo. A primera hora corrian las chicas y a las 12 a pleno sol los elite men. Copa del Mundo deTriatlón. Yo con mi pase en zona de tribuna tras participar como voluntario. La tarde anterior con la elite nacional me tocó estar en el circuito de bici departiendo con un juez maño encantador. Para el domingo me tocaba acompañar al ganador a control antidoping lo que me permitiría disfrutar de unos minutos entre bambalinas una vez hubieran acabado la prueba. Vivimos ambas pruebas desde la tribuna, justo en zona de boxes. Emocionante desorden en cada transición. A cada vuelta íbamos haciendo las apuestas mientras los grupos de bici se unían y en el tramo a pie se distanciaban.
La emoción se departió al final de la prueba masculina. Un Buckingham especialista de 3000 obstáculos y metido en triatlón tan solo hace tres o cuatro años, imponía su leu ante un ruso, Polyanski y un ucraniano. En los últimos metros se batían en un emocionante sprint que se dirimió en favor del inglés. Y yo viéndolo allí en directo. Justo en zona de meta por donde iban desfilando fibrados triatletas exhaustos y abrasados por el intenso calor de esas horas del mediodía en la Costa Brava. Bolsas de hielo, agua pulverizada, isotónicos .... y tras entregarle el acta del control antidopaje, yo pegado al ganador para dirigirlo tras la entrega de premios al pabellón donde le esperaría el doctor.

Magnífica experiencia tanto la del sábado como la del domingo. Nuevamente seducido por el universo triatleta y disfrutando de un perfecto fin de semana triatlético.

EN JORDÀ I LA GARROTXA

Feia dies que el Putxi ens tenia guardada una sortida de les bones per la zona volcànica d'Olot. El diumenge escollit era el mateix que el de la Remences tot i que només a la sortida de Bracons es nota l' aglomeració de gent amb bicicleta.Les seves són estretes, les nostres gruixudes i amb suspensió.
Abans de les 8 ja estem al Camping de la Fageda exactament 15 Qk's.Algunes 29 i les demés 26. Aviat enfilarem cap als boscos. Enormes fajos de verd intens i catifes de fulles. Preciós pedalar en aquell indret. Tot d' una sembla que estiguis en un conte de fades. La primavera en la seva màima expressió. De cop i volta comença a notar-se la mà del Jordi. Comencem a carregar el molinet i ens anem enfilant cap a St Miquel i St Joan. Bones pujades per anar agafant desnivell. Corriols i senders estrets. Esglaons i relliscoses arrels que fan que anem a sobre i a sota de la bici. Es un continu pujar i baixar. El repte és sobrepassar algun que altre esglaó. Es un joc repetitiu. Al final esgota la paciència. Altres seguixen gaudint de cada desafiament. Les 29 s' imposen. Arribem a l' Àrea de Xenacs on per fi disposem del primer descans. Tant corriol a peu i amb entrebancs ens ha deixat fosos a tots i només portem hora i mitja.
Sens promet que començarà el descens però aquest tarda en arribar. Encara s' ha de caranejar i algú ha trencat cadena. S' afegeix al grup un gos de tura, el Bo. El millor està per aparèixer. Sense adonar-nos la bici es comença a inclinar endavant i el seient sens col·loca al pit. Anem ben tirats enrere. I baixem a ritme. Fins i tot els que abans eren dolents ara baixen de meravella segons constata el Clua. Arribem avall entre emocionats i neguitosos. Aixequem la mirada i es veuen algunes bicis que encara baixen en vertical. La trialera entre roques i esglaons ha sigut espectacular, i també les vistes sobre la Vall de'n Bas.
Recolem cap al carrilet i guadim d'uns kilòmetres de pla. Deixem el tram de la Salut per una altra ocasió i anem a buscar noves experiències. Val a dir que els prats i boscos de la zona estan més verds que mai. La pluja que ha regat la zona les últimes setmanes deixen entreveure el millor dels paisatges volcànics. Turons i serralades s'entrellacen lligant camins i camins. I entre aquestes rutes ens hi perdem nosaltres. Toca anar cap a la Serra de Finestres i passar entre els volcans de Tià, Rodó, Medes i Llacunagra. La millor de les trialeres encara està per arribar. Abans ens haurem de deixar caure per fer un mos. Qualsevol tros de gespa és bo per deixar estirar les cames. Anem bé de temps però encara haurem de pujar. El terreny és relliscós i exigent. El preferit de l' anfitrió. Sense adonar-nos comencem a baixar entre una fageda enorme i inclinada amb un petit corriol que es deixa veure entre les fulles. I amb destresa i disciplina anem superant els esborancs que sens posen al davant. Ja estem al Rocanegra. Els kilòmetres de la ruta no són molts. Potser una quarentena. Però exigents i durs. Tant de pujada com de baixada. Divertits, entretinguts. Amb una mica de tot.Amb molt corriol estret fruit del gps imprescindibles. Volcà de Sta Margarida per anar acabant i última passada per la Fageda de'n Jordà. Veritablement la màgia de la zona ens envaeix mentre pedalem entre les seves infinites ombres.És migdia i toca anar a refrescar-se. De tornada al càmping dutxeta i cervesa de rigor. Bon dinar i millor companyia. Jornada per recordar en un entorn immillorable.
La nostra terra és rica en contrastos. Cadascun d' aquells volcans enriqueix a qui els admira. Poder gaudir-ne entre els seus camins i recorreguts és un autèntic plaer pels nostres sentits. Llarga vida als boscos. Que sempre en poguem gaudir. La natura així sens mostra, plena de vida i amb constant harmonia.

MARATÓ DE BCN'13

Si tiro de archivo, no recuerdo otra carrera en la que el componente psicológico y anímico hubiera tenido tanta trascendencia. A menudo decimos que hubo que tirar de coco para poder conseguir tal o cual resultado. Normalmente atendemos a razones intangibles para dar respuesta  a las marcas obtenidas. La experiencia que viví yo eL domingo pasado fue de las más duras que recuerdo.
Esta edición de la Marató de Bcn fue sin duda alguna la que más me costó. Desde un punto de vista físico, quedó patente que faltaron muchos kilómetros y que me presentaba en la linea de salida con menos volumen del deseado. Los problemas con gemelos que había arrastrado en los últimos meses, no permitieron afrontar más sesisones y hubo que dosificar los esfuerzos para al menos llegar a la cita.Ello sin duda me dejaba corto de preparación a la vez que iba mermando las fuerzas y las ganas para enfrentarse a los 42. Está claro que en carrera el primer síntoma fue claramente físico. Los ritmos a partir del 25 empezaron a  decrecer y era imposible poder mantener una mínima cadencia. Todo y los geles, los avituallamientos y los botellines de agua, no habia manera que las piernas respondieran. Y era en ese momento cuando había que soportar el esfuerzo psicológico de enfrentarse a 15 kms que son toda una odisea en esas condiciones. Siempre distingo entre afrontar las cosas de forma positiva y optimista como energía adicional para garantizar el éxito. Me parece fundamental cargarse de vitaminas en forma de motivación e ilusión para encarar cualquier oibjetivo. No es algo simplemente físico, que también. Sino que hay que dotarse de cuantas ilusiones estén a nuestro alcance para autoconvencernos del por qué estamos allí y cual es su sentido. Correr por correr tampoco aporta nada nuevo. Correr por un motivo, o dos o tres, entonces facilita las cosas y más cuando hay que estar durante un largo periodo de tiempo sucediendo un paso tras otro.
Recuerdo los periodos de preparación de los triatlones de larga distancia. Ahí había motivación a espuertas. Cada sesión era una oportunidad para crecer en lo físico y en lo anímico. Supongo que los que llevan muchos años en esto, encuentran en la actividad física una forma de vida y una manera de entender el día a día. Para eso hay que estar fuerte, tenerlo claro y apostar decididamente para invertir tanto tiempo. Dar contenido a todo ese tiempo no es fácil, y repetirlo un año tras otro tampoco.
De todas formas, mi cita con Bcn creo que será mi propio reto personal. Creo que por sus calles corrían atletas con más de cuarenta o cincuenta años. Espero vermes en esas franjas y poder sobrevivir al paso de cada km hasta poder llegar a La Font Màgica.

FONT DE LES CANTERELLES

Nueva fuente que añadir a los rincones que vamos descubriendo en este inmenso Parc de St Llorenç. Muy cerca de la Barata y con una agua fresquísima, hemos acabado la sesión de btt de hoy.
Como de costumbre 8BP, esta vez via wa y twitter. Es lo que tiene lo de tener presencia en www. Pues eramos una buena grupeta. Subida por la riera de Matadepera para ir a buscar la Barata. Esta trialera de subida no deja indiferente a nadie, y es que exige dar el máximo para intentar salvar la infinidad de obstáculos con los que te encuentras ya sea en forma de pendiente, de rocas o de escalones. Como siempre Josep ha comandado la expedición y muy cerca Xavi ha dejado constancia en su gopro que el trabajo hasta llegar al corriol de camino al Castellsapera ha sido muy duro.
En ese punto y tras más de hora y media, algunos han vuelto hacia la Torrota y otros hemos seguido en dirección a Tres Creus y Boix. La vertiente de sombra y a primeras hora de la mañana eran frías. El Vdo cercano al 0º invitaba a seguir adelante en busca de alguna zona de sol. Plans de'n Serrallonga y en dirección al Malpas. Preciosas vista de conglomerado al que las maxxis se agarraban a la perfección, y tras el enorme bloque granítico acceso al Puigdoure. Enorme masía que albergaría en sus años de prosperidad algunas familia y que ha sucumbido al paso de los años. Bajada divertidísima y estrecha para encontrarnos con la pista del Matarrodona que por tramos muy similares se hace infinita. Con su ligera pendiente en ascenso, ha tocado exprimirse para dar continuidad al plato mediano. Magníficas vistas con las que deleitarse una fresca mañana de primavera. Acceso en subida en busca de Quarto de Reixa y en ese punto desviarse para dejar a un lado coll de Tanca y seguir por Font de la Pola en esfuerzo permanente. Conseguido Tres Creus, y retrocediendo hasta cerca de la Barata, hemos torcido de izquierdas para bajar en fuerte pendiente por trialera de tierra para toparnos con les Cantarelles tras varios troncos cruzados y muchas ramas molestas. En ese punto acceso a la carretera de Estenalles para más de 1100md+ y unos 40kms de btt del auténtico por variado, duro y por senderos increibles. Sin duda que de los merjores circulares que se pueden hacer por la zona por su variedad, su dificultad y su técnica.

Vamos dando forma a este inicio de primavera una vez dejamos de lado a dura experiencia de la Marató de Bcn. Tengo una entrada en el borrador a la que aún tengo que dar forma en la que le dedico mis pensamientos. La bici desde entonces y las salidas de running por montaña pasan entonces a formar parte del calendario de sesiones una vez empezado este mes de abril. La experiencia con la nieve no pudo ser mejor y que duda cabe que abrió nuevos horizontes aún por explorar. En skimo hay mucho por hacer y mucho por aprender, pero la primera sesión en Cambre D' Aze fue espectacular. También la sesión de raquetas que me dejó los cuádriceps para el desguace percibiendo su dolor durante varios días. De esta semana destacar las buenas sensaciones en el entreno combinado del miércoles sumando 11kms subiendo por Llac Petit y Portaferrissa hasta la Diagonal y Coll de l'Ós. Bajada alargando para acabar con algo más de una hora. Si eso fue de seis a siete, a las nueve tocó btt nocturno, esta vez subiendo hasta Viladecavalls y Can Buixeres. Espectacular front flip tras la cena del Xumi al bajar los escalones con la suspensión bloqueada. Caida sobre suelo duro sin consecuencias. Los viernes también toca doblar. Volvemos a la sesión del mediodía subiendo por la Serra Llarga hasta els Caus esta vez con ruedas finas. Un par de horas más tarde, toca bajar a Les Fonts, a perderse por Serra de Galliners con el grupo del CTLF.

En el horizonte empiezan a asomar un par de fines de semana de los buenos sobretodo en forma de btt. A principios de mayo tocará medirse en la zona de la Garrotxa a un menú que oportunamente nos ha preparado Jordi,.A finales, iremos tres días por el Ripollés a recorrer sus Bi6000 y en junio nos convertiremos en maquis para perdernos por el Bages y repetir el mismo desnivel. Este abril habrá que encontrar un hueco para apurar las últimas nieves que aún dan color a los picos, bajaremos a Bcn para ir a Bombers en grupo y seguiremos navegando por el amplio mar que nos ofrece multitud de experiencias en entornos incomparables.

Han pasado a formar parte del ajuar doméstico un par de palos telescópicos Black Diamond que habrá que estrenar oportunamente en el Cadí. Con la CV'13 el Team Spartans II tiene una cita obligada para lo cual habrá que inscribirse pronto..

Desde aquí os invito a darse un paseo por la nueva web de las Qk's de Llum (www.qks.cat) en la que Xavi ha invertido mucho tiempo para crear una plataforma perfecta donde dejar caer cada una de las experiencias que unen a este grupo de expertos en btt nocturna. Ni qué decir que en la diurna tampoco se les da nada mal.

Seguimos ahí, hemos vuelto. nunca nos habíamos ido.

EASTER WEEK

Es lo que tiene en un año donde la nieve ha cubierto buena parte del Pirineu Català. Ya metidos en el mes de abril y la estampa que se veía desde 2900 metros era de un manto blanco que puede ser que dure unas cuantas semanas más.
Justo el tiempo para intentar volver a probar las mieles de una nueva modalidad descubierta estos días y del que la Fine Line era un buen exponente. El ski de montaña en su faceta de iniciación aunque fuera salvando casi 1000m de desnivel subiendo desde la estación de Eyne hasta Cambre D' Aze. Accediendo por la pista roja con un par de dígitos de desnivel y llegando a las fitas a más de 2500m ya por terreno virgen.
Nos juntamos Juanjo, Oscar y yo tras hacernos con un material alquilado a estrenar. Empezábamos el domingo a las 9 de la mañana con un sol radiante. A los pocos minutos, el esfuerzo de ir arrastrando a las focas hacía sudar de lo lindo. Es lo que tiene ser iniciado, que uno lo coge con muchas ganas y sale a todo gas. En cuando la cosa se ponía complicada había que acudir al paso maría e ir trazando triángulos so pena de ir resbalando hacia atrás. Brutal como se pegan las pieles a la nieve. En caso de no haber hielo, se podía ir haciendo sin problema. El handicap los movimientos de los pies, sobretodo los talones dentro de la bota. Y eso que llevábamos crema milagrosa para la ocasión pero cada paso era un roce que tenía que derivar inexorablemente en ampolla. Con mochila y camelbag sin dar tregua. Sudando la gota gorda. Casi en camiseta de manga corta. Salvado gran parte del desnivel, ir siguiendo las trazas una vez llegados a la altura del último remonte. Y el sol dando de cara y sin gota de viento. Viento que por cierto soplaba el día anterior cuando dijimos de enfrentarnos al mismo desnivel subiendo por la Couleé esta vez enfundados en raquetas. Qué dolor de piernas en la bajada. Y en esas estábamos, al día siguiente jugando a ser jornets.
Justo al pasar por la fita donde el día anterior nos dimos la vuelta, veíamos a lo lejos otros esquiadores que seguían subiendo. Si la propuesta era seguir hasta el Pico, no iba a ser yo quien diera media vuelta. Las condiciones era idóneas y la ocasión lo merecía. A todo esto, que llegadoa a la cornisa principal, Juanjo reparó en que había que atar los skis a la mochila y seguir progresando a pie. Oscar apareció con grampones más chulo que un ocho, advirtiendo de nuestra parada inconsciente en la cornissa para proceder a la operación de montaje. Yo en estas peleándome con los nudos de mi limitada quechua. En esas que me colgué los skis a la espalda y continuamos seguiendo las marcas a escasos metros de unas espectaculares cornisas que dibujaba la cresta. Y nosotros sin pinchos y con botas en algunos pasos con hielo. De un lado la cornisa y del otro una interminable pendiente que de caerse algo de material imposible bajar a recuperar a no ser que se cambie de valle. Yuyu. Esto del ski fuera de pistas requiere de preparación, experiencia y toma de decisiones. Una vez llegados al pico decidimos deshacer lo andado y no seguir en circular. Para increible a casi 2900 disfrutando de unas vistas espectaculares. Tras algunos paso cautos saludar a unos cuantos que siguen por el mismo camino, volvemos a desmontar el tinglao, casi me olvido de quitar las pieles de foca, y apreciamos la inestabilidad de esos skis por la nieve dura. Ahí no hay pista, hay que sortear obstáculos y decidir la trazada de bajada. Tras unos metros, le coges el truco a las sensaciones y empiezas a disfrutar como un enando por la inmensidad de la montaña cubierta de nieve. Por orientación a la zona de las pistas, esos metros se hacen indescriptibles. Guapísimo bajar en esas condiciones.
Con ese subidón, alcanzamos la roja y bajamos a todo tren con los piernas echando fuego. Las botas bien apretada para compensar unos skis que están hechos más para subir que para bajar. Pero con todo y con eso acabamos fundidos en cota 1700 preparados para coger forfait de mediodía e irnos a St Pierre con toda la family para seguir esquiando notando eso sí cada flexión.