Los martes los tiene Jim reservados para montar sesión a media tarde con recorrido e progresivo para liar a más de treinta atletas a medirse por la zona de Can Petit. Tras oportuno sms nos hemos acercado Paco y yo a nuestro horario familiar 19:15 para trazar un entreno de 65'.
Eso marcaba el plan que lleva Paco, pero como yo no soy de planes al final loque tenía que ser un rodaje ha sido acabar a 193ppm. 15kms con ritmos progresivos. Hemos salido de Ronda Ponent para subir hasta Bejar y Mossos. Por polígono hasta Can Petit para volver por varias calles y deshacer el camino. Frío, aire, empezando a un ritmo cómodo que ha ido acelerándose con el paso de los minutos. No hay mejor modo de entrenar que hacerlo acompañado, pero es difícil coincidir cuando cada uno tiene la disponibilidad que tiene. En todo caso, ya de vuelta, ritmo en paralelo para acabar antes de la bajada de Ponent con un par de kilómetros a todo lo que daba el garmin. Lo mejor la vuelta de tuerca que siempre suma.
Hoy miércoles sesión de media tarde bajando a Les Fonts. Primer cinco mil favorable manteniendo el ritmo de 3'55''. Al llegar al parque, cinco series también progresivas en ritmos, para acabar con 10kms intentado abandonar de una vez el resfriado que me lleva loco estos últimos días. Vuelta en tren pagando el estratosférico precio de 2 lereles para una sola parada. Vaya tela con los recortes o mejor dicho con las subidas. En definitivo todo el presupuesto que llevaba. Menos mal puesto que sino me hubiera tocado volver los 5kms con las piernas ya tocadas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario