I VOLTA AL MOIANÈS

Matinal de las buenas, temperatura perfecta, a las 8h en la Dona Treballadora para salir en ruedas finas con Pablo. En la planificación un Castellar,St Llorenç,km 25,Monistrol de Calders,Bar Sport, pista a Granera,Castellterçol,St Quirze Safaja,St Miquel del Fai,Mercat de St Feliu de Codines,Gallifa,St Llorenç Savall,Castellar,Terrassa. 113kms para 4h30' de pedaleo efectivo en un perfil de 1388md+. La salida ha tenido de todo: subida al Perro a ritmo, pacto en el km 28, fresquito bajando a Monistrol de Calders, café del bueno, encuentro con Mr Suau, pista de ciclismo épico, rotura de radio, rueda echa un ocho, división de pelotón, bajada a Fai, fruta en Codines, afilador en Savall, rasguños en Focus, calentón con los verdiblancos de Olesa y al final satisfacción máxima de un recorrido ideal a pesar de los contratiempos. Lo mejor sin duda el café a primera hora y la fruta en el mercado del sábado en St Feliu. Uva,naranja,nectarina y plátano. Tanto ha sido así que he vuelto con los mismos geles y barritas que de salida. Al llegar a las 13h, cambio de calzado para bajar a Les Fonts. Km 1 en 3'38''. Al final he podido soportar 4kms en ritmo medio de 3'40'' y finalizando una vez las pulsaciones estaban topando en 180. En la vuelta a la calma cuádriceps a punto de rampa y estiramientos obligados en el CTLF con patatas y burbujeante 0. Mañana toca bautizo de temporada con los Blacks. Pupa nene, recorrido como el de hoy pero en sentido contrario. Creo que habrá que conformarse con el autobús. Ayer viernes salida de los viernes subiendo a los Caus. Los mismo protagonistas de hoy. 5.2,Focus y 1.9. Al llegar a la Serra Llarga el desarrollo y las ganas me ponen de inicio en los 19kms /h del cateye. Me propongo tal empresa hasta sucumbir. Tal momento no llega. En algun momento veo el 18 alto. Ramon se me pega a la rueda y trabajamos el up 19 consiguiendo nuevo registro. En la bajada música de llanta trasera y al llegar al 4t cinturó nos falta uno. Retrocedemos temiéndonos lo peor por los problemas de llanta y radios. Menos mal que al final ha sido solo un pinchazo y podemos volver a casa los tres mosqueteros. El jueves por la noche tocó salida nocturna con las Qk'. Salida de las buenas con 25kms de btt saliendo de Q8, subiendo a Can Torres topando en pulsaciones. Qué dura se hace la subida desde Tartana y con ritmo sostenido. Puchi por delante evidenciando los beneficios de la Fondriest. Bajada junto a la Pájara por la trialera dels Gossos donde tras un parón sin aún posicionarme frontflipo para caer a plomo, golpearme en rodilla, codo y costado derecho y medio mareado acabamos junto a St Feliu del Racó para subir en paralelo a la carretera de Castellar por la Cantera hasta llegar bajo el MontRodón. Acceso a Trs, cena en el Chumi Churri, flautín de atún con anchoas y olivas, copón de clara, patatas con allioli y a las 1h en la cama con algunos dolores. Al final semana marcada por una primera parte de sofá y descanso activo sin excesos y haciendo caso al sueño para reencontrarme con fuerzas sobretodo el viernes y buen esfuerzo este sábado para acabar contento. Veremos qué tal la doble sesión de bike con el reencuentro con el lado oscuro. Retocaré algo el sillín que creo que me hace apoyarme demasiado en los brazos y sea también causante de carga en cervicales. Me voy a ver el Barça que parece que pinta bien después de la exhibición del Sporting y la sonrisa de Preciado. Mñn cuelgo datos.