JUVÉ&CAMPS

Magret d'ànec amb reducció de gerds i camagrocs saltejats. Decantado un rioja de 2005 y de postres un parmesano laminado con uvas de moscatell. Si se le añade un brindis con Juvé&Camps, celebración de las buenas.

Y es que aunque no haga tanto que uno se pasó a esto del triatlón, casado ya llevo algunos años más, de ahí que la ocasión lo mereciera.

Hace tan solo unos minutos que he tenido que darme media vuelta. La mañana presagiaba que podía empezar a llover pero he optado por salir. Sin llegar ni tan siquiera a las 8BP me he vuelto para evitar empeorar el resfriado que me ha dejado ko esta semana. Si además le sumamos una fiesta de cuarenta años el viernes, el estado es bastante lamentable.

Después de la magnífica salida del domingo pasado que todo y el percance del Albert fue de los recorridos buenos, no volví a la faena hasta el jueves al mediodía. Suspendida la sesión del miércoles tarde, al día siguiente se vino a demostrar que el descanso es también entreno, y que muchas veces aporta más que la propia actividad. Eso sí, resta claro que sólo en el sofá no se progresa. Pues en esas programamos unas series en Can Jofresa. En el calentamiento casi me quemo al bajar por Vallparadís con 2kms a 3'50''. Ya en la cuerda de la pista de atletismo, un 6x500 a ritmos por debajo de 3'40'' descansando 30'' entre serie y serie para ir poniendo el lactato en su sitio. Tras el tres mil seriado, me uní a Patxi y sus bare-foot, esos guantes para pies sin suela apenas, en busca de la pisada natural y neutra. Así un piramidal de 1000-400-200. Buenísimo el último 1000. Me uní a su causa corriendo descalzo por el tartán. Tras la primera sensación de desnudez, pronto adaptas la pisada a la exigencia de propulsión. Desaparece bastante el efecto impulsion, o sea que se corre si botar, más pegado al suelo, no existe el efecto rebote de la zapatilla, se economiza y optimiza el movimiento del pie. Obviamente los primeros que lo notan son los gemelos y en particular los sóleos. Existe una adaptación tendinosa y muscular que seguro que requiere su tiempo. Durante la tarde me acordé de ese mil siendo consciente que fue una sesión de 15kms totales.

Pero bueno, abierta la caja de los truenos no sé si me volveré keniata del todo pero seguramente si tenga que acudir a unas zapatillas minimalistas con poca suela. Unas voladoras tipos noosa o algo así para los diezmiles incluso media maratón. Me encantó la sensación de correr descalzo. Otra cosa son los riesgos de lesión o sobrecargas, pero más natural sí es y no intervienen artilugios tecnológicos de por medio que no dejan de ser inventos adaptados a nuestra actividad. Habrá que buscar ocasiones en las que poder ir lo más cercano al suelo posible. Los five fingers en todo caso sólo aptos para patxis, no quiero pensar cuando pisas con el metatarso sobre una piedra picúa. Eso tiene que ser reflexoterapia de la buena.

Con un resfriado del quince y una fiesta de las antológicas con más pelucas que invitados, el sábado me presenté con mi resaca y las secuelas de la tónica de bombay a las 10 en el Athc. Esta vez Santi, Gispy, Cluet, Albert y yo. Subimos por la cascada hasta la paralela a la kitty para llevar a los dos riders de descenso a inspeccionar la viabilidad de bajarla en bici. Todo y algunos húmedos escalones, ya tienen reto para hacerla a 0, o sea que pronto nos veremos allí con las Qk's. Accediendo a MontRodón, uno bajó el caganer, otros la trialera del Avenc y Albert y yo seguimos hasta Coll de Grua para trazar la pista encima de Can Torres y bajar por el ángulo del Icart hasta la curva de la pista de ascenso a la misma masía. Bajada hasta Tartana para volver por el camí dels Forns de Calç y ya en Can Bondía acabar con 12 de montaña en 1h20' que en mi estado me saben a gloria.

Suspendida la sesión de hoy, habrá que ver como se presenta el día e intentar una visita a la de 25m que todo y mojada a ver si me ayuda a quitarme este catarro. Seguramente lo empeore, pero de perdidos al río y total, el invierno es largo y resfriados de estos habrá más de uno. Creo que voy a tener que volver a los zumos de naranja. el cambio por el café largo no ha acabado de sentarme bién.

Muy cerca ya de las 500 entradas de este blog y a una semana de irnos a pasear por la capital alemana. Me he propuesto pasar corriendo por debajo de la puerta de Brandenburgo. Quien sabe si algún dia acudiremos allí a participar en su maratón. Ahora que le han quitado el récord de la distancia conseguido allí en año pasado por Gebreselasie. Queda poco tambien para el debut competitivo de la temporada en la media de Mataró. Formalizada también la de Terrassa y con ataque a la media de Bcn, sigo deshojando la margarita para los Half del año que viene. Quiero Valencia y Zarautz pero en ocasiones querer no es poder, o sea que a ver si lo cuadro.

ST JAUME DE VALLHONESTA: I VOLTA AL PARC

Durante la semana se propuso trazar un circular de unos 75kms en btt recorriendo los límites del Parc Natural de Sant Llorenç del Munt. Al final hemos acudido diez a la llamada dispuestos a pasarnos toda la mañana del domingo encima de la bici descubriendo nuevos tracks y nuevos paisajes de esta inmensidad verde de que gozamos aquí cerca.

Mad, Albert F, Enric, Josep, Jordi, Quintana, Saperas, Sendu, Albert y yo. Esta vez a las 7:30BP sabedores que la mañana iba a ser larga. Buena temperatura, cielo aparentemente despejado y por el Egara en dirección Can Torres. No recuerdo ninguna vez haber subido por esa pista con pulsaciones normales. A los pocos minutos de salir desde la Tartana uno consigue pegarse el primer calentón y así ha sido. Desde Cabrafiga acceso als dipòsits para bajar por lapista de les Arenes. Humedad, arena y surcos con piedras obligan a elegir bien la trazada. Pasamos junto a la Ermita para subir por un tramo del perro hasta la curva de paella donde seguir por pista esta vez en dirección a la Vall d' Horta. Desde este punto se domina la parte este del Parc con la majestuosa màquina del tren. Tras unos tramos de sendero, bajo la atenta mirada dels Emprius, hemos coronado en Agramunt para degustar algo de desayuno. Con dos horas de btt y unos 27kms la cosa prometía larga. Una vez cerca del km 25 de la carretera que va hacia Monistrol, hemos seguido por pista esta vez para ir bajando hacia Mura. Parada obligada en la Font de la Riera entre alfombras de hojas para empezar un buen tostón pagado con buenas vistas sobre el pueblo. Ascenso en vertical para acercarnos al Puig de la Bauma. Lindo paraje ganado a la orografia de la roca que rodear para seguir subiendo a molinillo para coronar otro collado para ir a buscar esta vez la pista de bajada hasta el cruce del Farell y el Matarrodona. Levantando la mirada, Sant Jaume de Vallhonesta al fondo y a lo alto, antiguo hospedaje del s XII que corona una zona de magníficas vistas del mismo modo que la atalaya del Farell fortaleza dominante en lo alto de una loma. La ruta estaba resultando emocionante en las subidas y arriesgada en las bajadas hasta que Albert ha sucumbido a la suerte y una desafortunada caída ha dado al traste con un perfil salvado sin incidencias. Caída de costado saldada con un par de puntos y una inmovilización por dolor escapular. En el punto más lejano de todo el circular y con difícil acceso, unos quads han ayudado a evacuar mientras Capità se ha quedado para acompañarlo hasta que han venido a recogerlo en Pont de Vilomara. Otra muesca más por suerte sin más consecuencias y que sirven de toque de atención para no confiarse en esto de la montaña. Cualquiera de nosotros está expuesto a una caída.

Desde Vallhonesta seguimos dirección Rellinars pasando bajo el Serrat y siguiendo por pista hasta pegar un llantazo que ha obligado a cambiar cámara. Tras decidir parar en Cal Forné, la coke ha resucitado a más de uno pues con 65kms ya las piernas iban como iban y el ritmo estaba siendo exigente. Avituallamiento obligado para someter a votación las distintas opciones de subida als Caus. Al final ha ganado carretera para ganar tiempo y facilitar llegar en hora decente dejando Vendranes y Saiola para otra ocasión.

Como no puede ser de otro modo, salida finalizado con algo de agua para llegar a las 14:30 a destino con los 75kms prometidos, las 5h efectivas, los 15kms/h av y los 1925md+.

Al final recorrido de sierra con constantes subidas y bajadas. Paisaje otoñal. Nuevos rincones descubiertos. Las vistas del Farell. St Jaume donde recorrer sus ruinas te transporta a una época pretérita, la Vall d'Horta que a pesar de los fuegos del 2003 vuelve a nacer verdeando sus matojos y nuevas encinas, las rieras ... una recorrido espectacular pr un Parc inagotable que ofrece mil y una posibilidades. Pronto habrá que darse una vuelta en busca de níscalos deseosos de meterse en el cesto. Las lluvias de estos días se dejan intuir y seducen a quien se peirde por tantos caminos.

Buen entreno, buena compañía y suerte por no haber sido nada lo que podría haber sido mucho. Precaución, concentración y prudencia. Nadie está exento de un trance desafortunado. El casco vuelve a ser vital. La velocidad de igual modo. En btt, control y atención.

En otro orden de cosas, advertir que tras la subida als Caus del pasado viernes, empiezan a notarse los días seguidos en forma de cansancio. Seguramente el acceso a la Serra Llarga tampoco fue lo tranquilo que requería. Pasar la SL a 15 fue todo un suplicio. Corrobora nuevamente como la asimilación y el descanso son fundamentales para seguir sumando. Descanso insuficiente supone arrastrar fatiga.

En todo caso el sábado se finalizó con un trail running de 10kms en 59' y 360md+ descubriendo una via paralela a la Kitty con unos escalones de roca resbaladiza que habrá que testear en bike. En todo caso se bifurca en la parte inferior para volverse a juntar en la parte de arriba con un precioso trazado cerrado entre bancales con paredes de piedra. Subida en continuación por Girbau y primer tramo de trialera para bajar por pista y acceder por Kitty para acabar a buen ritmo la parte final de Can Bon Dia. De momento el grupo de los sábados se va consolidando. Ayer Lluís, Santi, Albert y yo.

Voy a ver si me pongo con el tema endomondo. Esto de la tecnologia no cesa. A ver qué video nos brinda Mad Films. La go-pro es toda una garantía.

MID DAY TRAINNING

Seguramente sea el mejor momento para arrancarle un pedazo a la jornada laboral y aprovechar la franja del mediodía para evadirse a base de ejercicio revitalizante.
Si el miércoles me escapaba a las 15:30h para disfrutar con la btt, ayer me entretenía por recorrido mossenaire para acabar con 1h de entreno y 12kms de run buscando el ritmo de 3'45'' en los dos kilómetros del 8 al 10. Hoy viernes acudía a las ruedas finas para subir als Caus y volver por el mismo camino dando por iniciado el fin de semana.
En definitiva tres mediodías aprovechados para desconectar, ir poniendo orden, empezando cargas y viendo sensaciones para ir constuyendo poco a poco la base donde asentar los próximos meses. En la serra llarga he acusado el peso de estas primeras jornadas seguidas. Habrá que ir piano piano.
Anoche aprovechamos para ponernos al día mientras degustábamos una magnífica ensalada en el duplex de J a la vez que la botella de vino se evaporaba. Nos metemos de lleno en otra temporada. Ellos dos con Lanzarote como telón de fondo y en plena planificación para llegar a la cita de mayo en óptimas condiciones. Entrenadores, entrenamientos ... cada uno adaptando sus horarios y sus circunstancias a hacer lo que más nos gusta. Cada uno con sus aptitudes y motivaciones y como siempre disfrutando de las batallitas que nos rodean. Al final con la mirada puesta en el desierto en 2013. Difícil lo veo. Seguramente precisamente en mis circunstancias antes haya que vivir muchas otras experiencias, o sea que momentos por compartir los habrá seguro.

Revisando esta tarde el calendario viendo que no podré estar en linea de salida de la Jean Bouin, seguramente acudiré a la Media de Mataró. No la he hecho nunca y me parece una buena ocasión para testear este inicio de temporada. Será el 4 de diciembre y habrá que estar a cómo lleguemos después de la visita a Berlín.

El finde promete, mañana toca cita semanal con el running de montaña. Para el domingo una btt de la buenas dando la vuelta al Parc. Seguiremos informando. Por cierto, que guapa es la imperiale con ruedas de perfil.

LE TRE CIME

Tarde programada de antemano para salir en btt. Dos recorridos, dos zonas. Con cambio de guión a última hora he optado por la clásica Volta María introduciendo algunas variaciones. Salida a las 15:21h para acceder por riera de Gaià a los tres cortafuegos cercanos a Coll Cardús y de subida a la Pineda para acabar coronando en la Roca del Corb.

Rebautizados como Le Tre Cime di Lavaredo en homenaje dolomítico, he coronado el primero mejorando la marca de la semana anterior subiendo por los palos de la luz dejándome el sentido hasta el punto donde he sucumbido a la pendiente. Primer escalón y primer calentón para irnos acercando al segundo. Ancho y largo pero más viable para, en solución de continuidad, seguir con el tercero para llegar a la casa dels gossos de la Pineda. Tramo típico y originario para acceder als Caus y seguir por la Pastora para llegar a Torrota y subir para Pou de Glaç. Sin tregua todo y el propósito de subir a 0 hasta Corb, no ha podido ser y en el tramo en zeta algún pie ha caído. Con el sol aún calentando a esas horas, tarde magnífica rodeado de verde para preparar sendero de bajada.

De las últimas lluvias surco más marcado para poner a prueba la destreza y sobreviviendo en cada giro nuevo obstáculo superado para llegar a la pista y subir hasta Foradades para bajar por la MAT hasta Pl.Catalunya y la trialera de Portaferrissa para llegar a la pista del Llac Petit y dar por finalizado el recorrido no por típico menos espectacular sobretodo en una tarde de miércoles ya entrados en el otoño, con buena temperatura, humedad en la montaña y mezcla de olores para el placer de los sentidos.

Con garmin off por problemas de batería, huérfano de datos veremos si el forerunner está pidiendo cambio o es que el efecto memoria es el que es.

La de ayer salida Qk's de las de recordar. Lejos de cuantificar los pocos kilómetros, la salida se medió en risas y averías. Una primera caída del bikinis tatuándose los dientes del plato en el gemelo derecho, un pinchazo en tubeless con surtidor de agua al echarle agua del bote cual ballenato con reparación espectacular agrandando el agujero e introduciendo una goma impregnada en pega para taponar el orificio al igual que los pinchazos de coches, otro pinchazo de la cube con cámara transparente objeto de broma fácil, una rotura de cadena de la caduca trek rígida de los primeros carbonos del Senglar cumpliendo con lo de la casa del herrero y última trialera en las inmediaciones del sanatori dando por finalizada una salida próxima, no por menos deportiva más lúdica y sobretodo terapéutica.

A ver si encuentro el cable y vuelco fotos del nokia. La puesta de sol con la Montse al fondo no tiene desperdicio.

TEST SERIES

Mientras volvía a casa al mediodía me debatía si acercarme a la pista de atletismo a probar unas series. Que yo recuerde han sido bastantes más las veces que he tenido remordimientos por no entrenar que las veces que me he arrepentido de haber entrenado. Diría más, creo que no recuerdo un entreno que me haya sentado mal.

Tenía en la cabeza un 3x1000. A las 15:30 salia de casa y tras 10' de rodaje suave bajando Vallparadís llegaba a las pistas para intentar recordar viejos tiempos. La cuerda exterior de la pista mide 545m. Empezando en la puerta principal el perfil es de un óvalo con cierta inclinación, de ahí que para la serie de mil haya que dar dos vueltas completas totalizando 1090m. Para equilibrar los ritmos el inicio y fin de serie lo marco en el mismo punto. Una buena referencia es tardar 2' por vuelta. Si voy por debajo buena señal. Si voy por encima es que la cosa se tuerce. A estas alturas no sé si es mejor pocas series a ritmos rápidos o muchas series a ritmos más lentos. Sea como fuere hoy disponía de esos 45' y lo que apetecía era testear el momento de forma para compararlo con jornadas de la temporada anterior en el mismo escenario.

Primera serie: 1090m en 3'54'' a ritmo de 3'37''. 179ppmax al final de la serie volviendo a 147ppm tras 1' de reposo.

Segunda serie: 1090m en 3'52'' a ritmo de 3'34''. 184ppmax al final de la serie volviendo a 157ppm tras 1' de reposo.

Tercera serie: 1090m en 3'53'' a ritmo de 3'37''. 187ppmax al final de la serie volviendo a 160ppm tras 1' de reposo.

En total he marcado 5'33'' en 183ppmed. En estas primeras semanas extrapolando datos encuentro normal el escalón de ascenso en pulsaciones en casa serie y los distintos niveles de recuperación. Poco a poco intentaremos igualar pulsaciones y ritmos. Al menos por ahora me alegro de haber podido trabajar en ritmos por debajo de 3'40'' teniendo en cuenta que los entrenos a ritmos altos no son objetivo en este momento. Buenas sensaciones, muy centrado en técnica y pisada de metatarsos ,ahora que está de moda, tanto en subida como en bajada y satisfecho tras la sesión de 8kms para escasos 40'. Buena forma de aprovechar la ventana del mediodía. Puré de verdura y en la puerta del colegio on time.

Al final carrerón de Rafa y Juanmi en la Marató de Muntanya del Montseny con frío lluvia y viento. Como estos se nos vengan al bosque a agarrarse que vienen curvas. Enhorabuena cracks.

AVENC DE CAN TORRES

Al final nos hemos juntado cinco. Un bombero que en Navidad publica su libro sobre rutas y senderos por el Parc, un montañero escalador con un 6500 en el Himalaya, un ingeniero ciclista estrenando trabuco, un ex tenista reconvertido en bttero y un jubilauta que vuelve a estar en activo.

Hora de salida a las 10h20' para subir rectos por el K2, bajar la Kitty, llanear por els Forns de Calç y subir por la trialera hasta els dipòsits de Can Torres. A media subida parada para contemplar el inédito avenc de Can Torres. Menuda excavación natural de 19m de profundidad donde para alguno montar una instalación y bajar rapelando es cosa de niños. Para otros no dejar de ser una odisea intentar enfrentarse a tal descenso rapelando. Sea como fuere quedamos emplazados para montar unas cuerdas en otra ocasión sabedores que es más fácil bajarlo que subirlo.

Al final acceso a Cabrafiga para bajar por Caganer y vuelta por pista para acabar con 1h20' y 12kms buenos, intensos, trabajados y con un bosque igual de húmedo que de aromático.466md+.

Ahora que es inicio de temporada vuelvo a la cinta de las pulsaciones. Hoy un par de picos 186 con 4'44'' 182ppmed.

En el horno madalenas, las otras bailando, la tarde desapacible. A ver si el frente nos deja una tregua mañana para poder sacar a pasear a la blanca paloma.

COLL CARDÚS

Primera salida programada para esta nueva temporada 2012. Cielo gris, tarde desapacible es sinónimo de coger la sutmpjumper y dejarse llevar riera arriba y empezar a subir cortafuegos a molinillo limpio. Aprovechando las últimas lluvias ahora es cuando el bosque está en mejores condiciones y cuando destila aromas por doquier. Buen firme, buena tracción y en compañía de The Wall de Pink Floyd.
Cuánto palizón en tan poco tiempo. Acceso por Gaià para ascender en vertical por el primer cortafuegos en dirección a Coll Cardús. He seguido recto ganando algo de altura y dejando los dos cortafuegos a la derecha para subir el útimo que llega directo a la Casa de la Pineda. Todo y haberlo hecho a 0 en una ocasión hoy no ha podido ser. En la parte alta las piernas y el equilibrio no se han aliado y con pulsaciones por las nubes he tenido que coronar andando. Ya en la parte superior cerca de Caus he bajado unos metros por Lu Tiesu para elegir la paralela al Lada Niva como trialera de bajada. Magnífico descenso con un par de sustos por deslizamiento de rueda delantera. Todo salvado para acabar en la pista de vuelta a Gaià para subir la Selectivitat nuevamente aprobada. Al final 423md+ para 1h40' y 20kms de btt de otoño.

GERONIMO STILTON Y TINTIN

Entre la nueva entrega de Spielberg y Peter Jackson con una espectacular versión de Tintin y el Secreto del Unicornio, y la banda sonora del musical del personaje de Stilton inicio la temporada 2012 con un pequeño recopilarorio de imágenes de la pasada temporada que he ido eligiendo y que resumen la cantidad de sesiones y competiciones en las que hemos estado. Los resultados al final cuentan más bien poco, al final lo que importa al menos es haber podido estar allí para contarlo.

Allá por el mes de febrero en busca de una buena marca en media que se saldó con un pajarón del quince ya en los primeros kilómetros. En la foto junto a Rafa, un crack en triatlón en general y en natación en particular. Un canario afincado en Barcelona con calidad a raudales y formas no menos destacables. Recién llegado del Nepal augura una increible temporada.

Una de tantas salidas por nuestro Parc Natural de Sant Llorenç del Munt y Serra de l'Obac. En esta ocasión bajando la trialera de la Castellassa. Espectacular bajada con tranco último que sólo baja el Capità. Este año habrá que emplearse para saldarlo a 0.

En el Coll D'Arques. Espectaculares vistas de una zona recién descubierta en la Costa Brava. Les Gavarres, con un sinfín de pistas y senderos que habrá que seguir recorriendo tanto a pie como en bici. Immejorable entorno para las vacaciones de verano.

En Penyes Altes. Aún recuerdo el entreno en simulación con fin de semana de refugio junto a Pablo y Judith. Magnífica experiencia e immejorable paraíso natural. Igualmente cautivado por su poder de atracción. Tales paisajes prometen venideras aventuras. El invierno por Serra del Cadí promete y de qué manera.

Nice Cote d'Azur la que sin duda fue la mejor de mis faenas. Tengo la sensación que ese sub 11 en Niza marcará un antes y un después. Sea como fuere estoy seguro que ahí puse el contador a 0 para mi nueva etapa de jubilauta.

En el Lac de Matemale. Brutal experiencia de dos días junto a todas las Qk's de Llum. Todo y el mal tiempo, sendas etapas Ceretanas por parajes increibles y compañía de las buenas. Larga vida para el grupo bttero de mountain bike nocturna. De igual modo en sistema diurno immejorables salidas como siempre a las 8 en la BP.

En el camí de ronda de S'Agaró, magníficas horas veraniegas disfrutando de los paisajes que nos brindan sus aguas cristalinas y sus infinitos rincones. Muchos kilómetros aún por recorrer por este Empordà inacabable.

En el Pic de Cambre D'Aze. Otro de los descubrimientos donde disfrutar en familia. En plena Cerdanya Francesa, a los pies de las pistas de sky sin ningún atisbo de nieve en pleno agosto pero con un sinfín de actividades donde deleitarse. Desnivel, trekking y valles donde perderse sin miedo de no encontrar el camino. Con la compañía de Juanjo, éxito asegurado y obligándonos a seguir ligados a Eyne igualmente en temporada de invierno. Pronto buscaremos un fin de semana de los buenos.

Muchas montañas por recorrer. Con la mirada puesta en la Cavalls del Vent pidiéndole a los dioses tibetanos que nos acompañaran en su consecución. Cima hollada meses después en la que sería también mi despedida a la ultradistancia.

Brutal ascensión por la roja de Font Romeu con el Lac de Boulloises al fondo. Perfecta salida en vtt un miércoles por la mañana de una semana de vacaciones. No se me ocurre mejor modo de emplear un par de horas en un entorno idílico para las bicis de ruedas anchas.

Pasó casi sin hacer ruido allá por el mes de mayo entre las carreteras del PArc Natural del Delta de l' Ebre. Mi segundo 226 en el Ironcat 2011. Le tenía ganas a este larga distancia catalán de mucha tradición en prueba doméstica alejada de multitudes y parafernalias. Buenísima experiencia en l' Ampolla saldada con 11h00'02'' si lo llego a saber esprinto.


Segunda jornada de la Vola a la Cerdanya. Iniciativas como esta, perdido en la naturaleza, entre amigos y sin otro objetivo que pasarlo bien haciendo lo que nos gusta. A estas cosas hay que inscribirse siempre so pena de perdértelo.

Trainning simulation. Menudo palizón de casi 7h subiendo Empedrats, Vimboca, Aguiló, Gosolans,Estasen, Gresolet, Bauma, Coll de la Bena y Cal Cerdanyola. Trail running del bueno con immejorables montañeros. Verano en montaña sinónimo de éxito y disfrute de lo lindo.

Una de tantas subidas al Pic de l' Àliga. No por cercano menos destacable. Subida por Llac Petit para bien cerca de casa meterse en tre encinas y pinares para deleite de los sentidos. Con Montserrat al fondo horizonte que nos acompaña en multitud de ocasiones.

En Vimboca, los tres Jinetes en preparación para la Salomon Nature Trails CV'11. El punto y final a una temporada 2011 cargadita y llena de emociones. No cabe duda que compartir experiencias es la mejor de las maneras de seguir creciendo en esto de lo deportivo. Acompañado de buena gente el camino se hace más ameno. Con Pablo y Juanjo equipo hay para años. Ahora que uno se ha metido a pro del spinning a la vez que se ha metido entre Ratas, el otro que vendrá cargadito de glóbulos rojos, que me cojan confesao si quiero seguir su estela en esta nueva temporada. Me da a mi que voy a tener que emplearme a fondo.

Pues dejo aquí una primera aproximación. He hablado más de lo acontecido que de lo que tiene que venir. Zarautz me hace mucha gracia para junio pero esto está muy lejos. Antes hay un largo invierno donde buscar rincones en los que perderse. Veremos a ver lo que nos depara esta primera parte de running. Lejos de cronómetros habrá que volver a las olvidadas series. Tendré que aliarme con el gym si no quiero parones innecesarios. Además la btt me traerá jornadas de las buenas. Aún no sé calendarios. Esto sólo acaba de empezar. Iremos piano piano. Despacio y con buena letra. Eso sí si cabe con menos planificación aún. Esto de la anarquía ha calado hondo.