WEEK ONE

Primera toma de contacto con las series en run 3 días por setmana arrastrando algo de peso acumulado durante los últimos tiempos. Cuanto antes habrá que cambiar el octavo dígito por el séptimo ya que arrastrar más masa conlleva inexorablemente mayor esfuerzo.
Ponía el start el martes enfrentándome a la lluvia y el frío recordando aquellos tiempos en los que la meteo no era impedimento para cumplir con los planes prometidos. Esta vez tocaba bajar a 4'/km hasta Les Fonts con el frontal en mano para medirme en los 10x200 en uno de los laterales del óvalo buscando algo de dificultad en el ligero desnivel. Primer encuentro con las pulsaciones a más de 180 para acabar volviendo en recuperación a comprar la T10 para coger el tren de vuelta a Trs.
El miércoles tocó rodar en course navet con el equipo cadete para luego seguir por avenidas pr Can Petit para acabar con rodaje de 1h.
El jueves hubo que volver a seriar esta vez en Can Jofresa con el calor del mediodía. 3x1000 y 3x500 haciendo vueltas completas con sus graciosas subidas. Al final 12kms totales para ir viendo los 3'30'' en ocasiones.
El viernes encuentro semanal con el CTLF running club, esta vez subiendo por Serra de Galliners para acabar esprintando en subida en Camí de Can Corbera.Otra horita larga bajo la luz de los frontales y una quincena de corredores variados unidos por la carrera, la noche y el buen ambiente.
Sábado de 6x1000. Con el frescor de la tarde aprovechando la bajada hasta Les Fonts. Un primer grupo de tres series buscando nuevamente el 3'30'' objetivo beneficiado por el perfil favorable para llegar al óvalo de la depuradora y batirse en 2 vueltas con el frío entre los huesos. Vuelta de nuevo al pulsómetro echando humo para superar el encuentro con las series largas.
Hoy domingo tocaba sucumbir a la btt con 0º e incluso con el -1º con sensación térmica de frío riguroso. Equipación máxima para combatir lo gélido y subida hasta zona de Can Bon Día para ascender por la Kitty hasta Girbau sin fuerza en las piernas y tirando de voluntad más que de clase. Poca fuerza a la que acudir y más esfuerzo del deseado para seguir el ritmo. Bajada divertida por senderos de bajada para tomar el sol en  St Feliu del Racó para luego volver por Camí Moliner hasta el Athc donde advertir la rotura del cassette que al quedarse bloqueado no me permitía dejar de pedalear. De este modo me ha tocado poner plato grande y tirar de freno para poder acabar la jornada en el Club mientras tocaba partida de pádel.

Primera semana superada. Todo y no estar en Plan de lleno, primera toma de contacto para ir acondicionando el estado de forma que me permita llegar después de fiestas en condiciones óptimas para afrontar el reto. Hasta el momento buenas sensaciones y con ganas de seguir adelante. Mañana toca rodar esta vez con las juveniles a ver si tienen más claro el concepto este del esfuerzo y la forma física. Veremos a ver cómo se desarrolla tot plegat.