Hoy han sido 80 piscinas o sea 2.000m de natación conmuy buenos resultados. Tras un 250 de calentamiento he hecho un piramidal de 1000m 25,50,75 y 100 rápidos-lentos. Me he sentido muy bien a medida que han ido pasando los largos. La sensación de arrastre ha sido muy buena y a pesar de algunas dificultades al principio con la respiración, creo que la he ido mejorando. He seguido con 250 con pull boy y arrastrando fuerte en cada brazada haciendo un largo fuerte y uno recuperando. 250 más de braza y 250 de crol a mi ritmo de crucero.
Al llegar a casa a las 16:30 test de 5.000m bajando hasta Les Fonts para ver los ritmos del 10.000 de la Mercè del 20/09. Ha sido un 19:02 con una medio de 3'48''. La verdad es que se me antoja muy difícil el acercarme al 35 sin prepararlo más específicamente. Con superar mi 37'27'' de la pasada San Silvestre me conformaría.
A ver si este domingo me sale una subida a Montserrat y Estenalles.
Al llegar a casa a las 16:30 test de 5.000m bajando hasta Les Fonts para ver los ritmos del 10.000 de la Mercè del 20/09. Ha sido un 19:02 con una medio de 3'48''. La verdad es que se me antoja muy difícil el acercarme al 35 sin prepararlo más específicamente. Con superar mi 37'27'' de la pasada San Silvestre me conformaría.
A ver si este domingo me sale una subida a Montserrat y Estenalles.
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