Esto ya va acercándose y sólo quedan los últimos coletazos de entrenos a los que yo denomino anti stress o antinervios puesto que es poco lo que conseguimos ya a nivel de forma pero es mucho lo que nos aporta a nivel psicológico.
Ayer lunes 1500m swim y 10.000 de run en 48' para ir cogiendo el ritmo de 5' como ritmo objetivo en la maratón. Veremos si empiezo en ese ritmo y hasta donde lo aguanto.
Hoy 34kms en el circuito rodando a una media de 30kms/h con unas pulsaciones segun garmin de 132 ppm. Este ritmo cardíaco viene a confirmar la mejora en pulsaciones de estas últimas semanas después de todos los meses de entreno en general y del verano en particular. Para mñn intentaré algo suave de swim y run para ver si me reencuentro con mejores sensaciones. Supondo que jueves,viernes y sábado, parón total o algo de antinervios.
Ayer lunes 1500m swim y 10.000 de run en 48' para ir cogiendo el ritmo de 5' como ritmo objetivo en la maratón. Veremos si empiezo en ese ritmo y hasta donde lo aguanto.
Hoy 34kms en el circuito rodando a una media de 30kms/h con unas pulsaciones segun garmin de 132 ppm. Este ritmo cardíaco viene a confirmar la mejora en pulsaciones de estas últimas semanas después de todos los meses de entreno en general y del verano en particular. Para mñn intentaré algo suave de swim y run para ver si me reencuentro con mejores sensaciones. Supondo que jueves,viernes y sábado, parón total o algo de antinervios.
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