PAPILLOTTE

Pescado al vapor con verduras sería una de las acepciones del término. Otra podría ser como me han quedado las piernas,hechas papilla, después de la carga de trabajo de esta semana La guinda la hemos puesto hoy con una NII a 35km/h con un monstruo de piernas enormes tirando del carro.

Menudo calentón, desde las 8:30 saliendo de Badalona para continuar toda la NII hasta Calella. La idea que traía Luís era reconocer el circuito de la Challenge donde participará en relevos. Rafa y Juanmi han asentido y yo he tenido que claudicar al anuncio de 160kms en 4h. Haciendo números eso suponía una media de 40 lo que sin duda no estaba a mi alcance. Pronto nos hemos puesto en fila. La moda era rodar con el plato pequeño para llevar una cadencia muy alta. Yo he acudido a mi lógica y he rodado con el 50 jugando con los piñones medios y altos. En seguido me han ido apareciendo recuerdos de mi primera participación en distancia ironman. R y J estarán allí el 2 de octubre, o sea que el test de hoy les venía de maravilla. Mataró,Arenys,St Vicenç,Canet,St Pol y faro de Calella para hacer la rotonda de primera vuelta. Luís lucia una preciosa Isaac impecable con una aerodinámica increible. Preciosa y enamoradiza de sonido embriagador con perfiles enormes.Un auténtico lujo rodar a su lado hasta que en Mataró un pinchazo me ha salvado la vida. Un pequeño cristal me hacía parchear la tercera cámara en las última dos salidas. Parada en la Bp de la rotonda de Mataró con agua fría y la gente del Jovent apareciendo dejándonos otro monstruo del Mont Ventoux especialista en duatlón de larga distancia. Esa combinación me ha permitido arrojar la toalla al ring cuando nos hemos acercado a Masnou. Con esos 70kms a 34kms/h y un calor de justicia ya eran suficientes para coronar la semana de más carga de la temporada no tanto en kilómetros sino en intensidades. Al dar la vuelta a la rotonda otro pinchazo me ha hecho parar y perder mi confianza en las continental. Esta vez sin prisas y girando la cubierta he descubierto un nuevo cristal. En el asfalto no hay pinchos como en la montaña pero cristales los hay a cientos. Nuevamente en marcha solitaria y a mi ritmo, el viento me ha empujado a mantener la media visualizando un nuevo circuito menos ambicioso hasta Mataró. Ya de vuelta con viento en contra un veterano de edad y de bici con 67 años me ha enternecido la marcha hasta llegar al punto de salida con 100kms bien empleados a la espera de la llegada de R y J que aparecían con un buen palizón en las piernas confirmando un muy buen nivel en el tramo de bici que les dé la confianza necesaria para presentarse con garantías en la playa de Calella.

La sesión de hoy no tendría explicación sin el trail running de ayer. I Media Marató Costes del Garraf saliendo desde Castelldefels para llegar a Sitges y volver en tren. Rafa,Juanjo, Tomás y yo a las 8am puntuales y iniciando 4kms de calentamiento por el paseo maritimo para iniciar ascenso por los caminos típicamente garrafenses de piedras puntiagudas y sombras inexistentes. Calor, sudor y mejor compañía. Tomas un aventurero finisher en Sables y Titan Desert. Garmins sonando cada km para después de salvar los primeros senderos de desnivel llegar a las pistas ya conocidas de la travesia Trs-Sitges alargando la zancada y cumpliendo con casi 2h de running exigente pero motivante. Sudor, tickets de 2 zonas y de vuelta en el Náutico con bañadores de carnaval en tonos verdes y amarillos para surcar junto a Rafa unas aguas amenazantes de medusas gigantes. Efectivament, un ejemplar venido de las 2000 Leguas de Viaje Submarino. El mismo Julio Verne se imaginaba esos seres transparentes de patas larguísimas. Menudo ejemplar a la altura de la boya roja. Nos salvó el no ver a sus pequeños retoños que son los que descargan electricidad de verdad. 1500m truncados por unas rampas igual de grandes que la medusa. Rafa me pedía relajar la inevitable pata de palo con rampa de gemelo inmoviliando toda la extremidad. A esas altura y aún quedando unos metros, sería dificil que la cosa fuera a mejor y la idea de continuar a 200m de la orilla por la linea de boyas me hacía desistir del agua profunda y dirigiéndome sigilosamente a aguas más seguras al final pude llegar a la altura del Club Náutico. Saludos, ducha de alcachofa de metro, chanclas, perfume, crema y puntuales a las 13h con paella encargada para 3.

Ideal velada, mejor arroz y perfecta conversación triatlética entre compañeros de viaje bien avenidos. Agradecer al anfitrión su amabilidad y disponibilidad siempre que monta algún entreno y alegrarme por Rafa quien al fin se quitaría la espina de la mala experiencia en el btt pasada por agua del miércoles.

A los dos, mil gracias sabedor de que fue tan sólo el inicio de un sinfín de sesiones igual o mejores. Sin ir más lejos la convocada para mañana noche en Arenys simulando la Burriac.

Acabo aquí estos 7 últimos días sin descanso marcados por el dolor de piernas. La fatifa muscular por los ritmos exigentes. Los inacabables diezmiles, las nataciones, los pedales. En fin, una nueva experiencia y un muy buen test de carga. Seguramente no sea necesario llegar a estos niveles de cansancio muscular pero en todo caso llegados a este punto y aplicado el descanso y recuperación oportuno subamos un peldaño más.

A ver si tengo un rato y actualizo marcadores. La verdad es que me faltan horas y a todo no llego. Lo mejor esta tarde con 750m de soft swim+jacuzzí+vapor+contrastes+ estiramientos. Ducha refrescante y ensalada variada con pescado a la papillote. Ribera del Duero y sandía fresca. Buen final de semana y plena satisfacción a pesar de tener la família en Palma.
Saludos a todos mñn +.