ELS TRES CIMS

Creo que es de los mejores recorridos que podemos hacer por nuestra zona. 115kms en 5h para coronar Montserrat,Mura y Estenalles.
La mañana ha amanecido fresca lo cual ha sido de agradecer viendo el calor que llevamos últimamente. A las 7:30h me ponía en marcha saliendo de Trs para coger la carretera de Rellinars. Me encanta este tramo hasta el Obac. Serra Llarga en 15kms/h con la buena noticia de no pasar de las 165ppm. He mantenido el mismo ritmo hasta el cruce y he bajado por el Mortirolo hasta Vacarisses.
Preciosa estampa de Montserrat en el horizonte con una bruma que cubría unos tramos para dejar ver las irregulares y caprichosas cumbres. Aprovechando que ya no hay obras en la Bauma he seguido por el margen del río hasta Monistrol para afrontar el primer coco del día.Son unos 10kms de puerto. Por esta carretera principal es más pesado que por St Cristofol por el tráfico y por el ancho de carretera.
Pronto un joven de 17 años del Natació Rubí que debuta en olímpico el sábado que viene me ha pasado a un ritmo inasequible. El segundo del grupo ha sido mi referencia. Pegado a rueda he ido incrementando el ritmo hasta sobrepasarle a la altura del Monestir de St Benet esperando su ataque en la paret seca, momento en que me ha enseñado la rueda a lo que he respondido sin venime abajo y aguantando la cadencia para lograr mantener la posición en el paso por el peaje. Subida por el parking hasta el cremallera, fonts de Montserrat y para abajo con casi dos horas para afrontar los toboganes de Can Massana.
Sta Cecília, rincones inéditos del macizo exclusivo y ya en el cruce del Bruc bajada de vértigo por el recorrido de motards deseosos de llegar a Ca la Iaia. Cruce hacia Marganell y parada obligada para repasar el Sport y darme una tregua en forma de rebanada con jamón autorizada por la nutricionista.
A los 20' otra vez en marcha llegando hasta Castellbell para subir hasta la nacional para después de 2kms llegar a St Vicenç de Castellet.Pont de Vilomara y segunda tachuela. Magnífica carretera la que nos acerca a Rocafort. Cruzar este pequeño pueblo por su pista cimentada es toda una experiencia hasta bajar a la riera y acercarnos por el cruce del Puig de la Bauma hasta la preciosa y restaurada Mura centro de itinerarios perfectamente señalizados. Curvas de ascenso al pueblo y en poco tiempo cruce del sifón para ir acabando las subidas del día. Como siempre Estenalles final de etapa que no deja indiferente a nadie encontrando siempre un buen ritmo, el ritmo de uno mismo sin ningún grupo que te obligue.
Barrita de chocolate y pasadas ya las doce del mediodía bajada entretenida para adelantar a tres integrantes de la colla de Els de Sempre que en las rectas de Les Pedritxes me han obligado a dejarme los cuádriceps en forma de sprint acabando en tablas a la altura de Matadepera. Bajada por la Riera hasta Les Fonts y paella nuevamente autorizada en el día libre de dieta lo que ha conllevado tener que repetir, y es que como ese arroz ninguno.

Sumo además un entretenido pádel esta tarde al que añadir el de ayer por la mañana en el Athc. Por la tarde tocó probar las piernas en la zona de Galliners totalizando 12kms con muy buenas sensaciones en la subida forzando incluso el ritmo para acabar el último km de la cantera en 3'30''.

A ver si mñn tengo tiempo y puedo hacer algo de balance. Después de este fin de semana constato que esto del entreno deportivo es una ciencia exacta. El cansancio es sumatorio y el descanso resucitante. Si la semana pasada sobrecargaba, el descanso de ésta me ha venido muy bien para recobrar fuerzas. Además le tengo que sumar una disminución en las ppm lo que nos permite tener algo más de margen. Seguramente aún queda por mejorar. A 6 días del penúltimo objetivo de la temporada con dos competiciones en el mismo día, seguimos más fuertes que nunca y lo que es más importante, con la moral por las nubes, lo que a pesar de no poder cuantificarse seguro que influyen y de forma decisiva.
Estoy deseando ver qué tal les ha ido a P y J por tierras alpinas. Mñn sabremos.Es mas, acabo de leer que han sobrevivido a un infierno climatológico a más de 2000m. Vienen a demostrar nuevamente que son de otra pasta y que siguen realizando todos y cada uno de los sueños que se proponen. Desde aqui Felicitar nuevamente a Pablo y Judith, todo un referente ultra.