Nos poníamos en marcha el sábado por la mañana, con unas nubes acechando y unas previsiones de tiempo no muy buenas, en dirección a la Serra del Cadí.
Sacos, aislantes, tiendas de campaña y aguacero a la altura de Manresa. Ya en Berga la cosa se calmó y pudimos llegar a Saldes entre niebla y nubes grises. Pista asfaltada hasta el Mirador del Gresolet y camino precioso hasta el Refugi Lluís Estasen siguiendo las líneas amarillas y blancas que pronto coincidirían con las naranjas de Cavalls del Vent.
Desayuno entre troncos y camino de ascenso hasta la tartera. Media hora más tarde vuelta por el mismo recorrido y arroz de muntanya con ensalada. Yogur desnatado, poleo y vuelta por la pista para volver, advirtiendo la imposibilidad de acampar en el Repòs del Pedraforca. Parada en Berga para merendar y visita al Museu de la Patum para ver les comparses de Guites, Plens,Nans,Gegants,Àliga,Cavallets,Turcs.
Oportuna llamada de Juanjo y volvemos para arriba esta vez en dirección a Eyne.Cruzamos el túnel del Cadí, Bougmadame,Saillagouse y Eyne Cambre d’Aze. Quedamos en Llivia y nos instalamos en su apartamento a pie de pistas. Pronto cuadramos entreno para domingo por la mañana.
Domingo a las 7:30am.Palos,manga larga y por los remontes de la estación de esquí salvando más de 1000m d+ para coronar en la Croix de Fer a 2755m en el pico Cambr d' Aze. Vuelta circular pasando un frío horrible cresteando la zona para casi 2h30’. En las crestas por la cara sur un viento gélido y el vuelo de tres quebrantahuesos espectaculares exhibiendo un vuelo perfecto en un valle infinito de pesadas tarteras y cortados de vértigo. Fites cada 200m y bajada espectacular por el sendero ya en estrado subalpino haciendo mover los palos para ir mejorando la técnica de nordik.
En definitiva un buen entreno pensando en Cavalls, cumpliendo nuevamente que los entrenos de improviso son los mejores. Confirmada pareja de trekking y nuevos proyectos en el horizonte. Siguen las buenas sensaciones con las dudas puestas en la duración de la pruebas. Más de 15h de ejercicio continuado será una nueva mmp deportiva. Alejamos presión, confirmamos etrategia conservadora y el único objetivo de hacer viable un nuevo reto de la mejor forma posible.
Cierro así semana postandaluza con la sesión de run de 8kms del miércoles, la bici de 66kms del jueves con Pablo, subiendo a St Llorenç Savall-km28-V-Estenalles y el swim de 1500 del viernes al mediodía en la solitaria piscina exterior del Athc.
Pongo el contador a 0 en los 77,9kgs. Espero que la reciente implantación de un nuevo sistema nutricional desde el JUE12AGO vaya dando sus frutos no tanto en la báscula sino en la forma de llevar un orden y un correcto equilibrio alimentación-exigencia deportiva. De momento renuncio a sistemas de suplementación y adapto la dieta a mis necesidades nutricionales diarias. Sigo cambiando hábitos y renunciando a alimentos neutros o contrarios a una correcta planificación. Seguiré contando. De momento estoy totalmente motivado y conscientemente preparado. No me importa tanto el resultado sino el ir consolidando unos hábitos saludables.
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