CONCILI DE CAN PRAT

Ya va siendo una tradición que el viernes antes de una competición mi descanso activo es más activo que descanso.

Tras anular el trail run con Dani por el Sanatori a media mañana un cliente me retó a subir la Serra Llarga con la bici de carretera. Cogí el guante y nos citamos a las 15:30 en la estación de autobuses. Risas, comentarios y subida por Ponent hasta el puente para iniciar la crono justo debajo del quart cinturó. Por educación asentí a sus órdenes de ponerme yo a tirar así que pronto me obligué a rodar con el plato cuando nunca suelo empezar así mi recorrido hasta Els Caus. Tarde gélida que obligaba a entrar en calor a ritmo de pedales y mientras más pedaleaba más cerca lo tenía. Ramon un veterano 10 años mayor, gato viejo y curtido en mil batallas soplándome en la nuca. Pronto ví que el reto iba a ser duro y de qué forma. Según el gráfico del km 5 al 10 se produjo el calentón. A la altura de la curva de la Font de Carlets aprovechando la inclinación del terreno conseguí escaparme viendo como iban subiendo las ppm. Justo empezar la Serra Llarga el pulsómetro marcaba 170. Así iniciaría el ritmo up 17kms/h bajando ya a compaq para intentar dosificar los 2kms de subida contínua. En ese tramo sólo conseguiría aumentar 7 ppm señal que el lactato estaba haciendo de las suyas y me había dejado las piernas vacías. A media subida tuve que renunciar al 17 y aflojar para salir vivo del embite. Linea de puerto de montaña exhausto llegando en 30' desde casa. Creo que el mejor registro hasta ahora pero nuevamente un calentón sobremanera. Espero a Ramon al que tampoco he sacado tanto y coronamos juntos Caus para volver a deshacer el camino bajando a tumba abierta hasta 22 de julio donde nos emplazamos para nuevas ocasiones. Son las 16:30h y ya ha empezado el fin de semana. Ensalada de lentejas, café largo y satisfacción.



A las 20:30h estábamos todos citados en el taller para celebrar una nueva edición del Concili de Qk's de Llum. Ya es tradición organizar una cena después de una buena salida con la única excusa que la cerveza y el vino hagan de las suyas y hágamos unas risas que más bien derivarían en carcajadas no sin antes recorrer 16 exigentes kms por Can Prat y Can Torres en sendas trialeras que ponían a cada uno en su sitio. La s-works falló por la cadena y hubo que abortat la bajada de la Kitty. Ji ji ja ja, brandada de bacallà, cloïsses, musclos, llesca de pa amb tomàquet, assortit d' ibèrics, calamars, braves y unos cuantos riojas para acabar a la 1:30h con dolor abdominal y un genuino buff Qk iniciativa de un Ton y un Qk d' Ort que lo bordaron. Repertorio de Qki y Bikinis para dejar a los 19 que estábamos riendo a carcajadas.



A las 2:15h descansaba tumbado en una cama giratoria para poco después a las 7:30h responder a la llamada de papá chocolate con churros.



Tras pasarme esta mañana por la Fira del Corredor y recoger mi dorsal 116 me he acercado para hacerme de unas zoggs predator para ver si así me animo a nadar algo más. Ya en el Athc salida a rodar en una desapetecible mañana de otoño con fina lluvia refrescante para totalizar 5kms a buen ritmo y un par de rectas en el campo dos para acabar estirando un buen rato y dejando las piernas moldeadas para la cita de mañana en Montjuich.



Todo a punto, todo previsto una vez descargada toda a presión impuesta viéndolas venir sobre la marcha una vez el garmin vaya dictando sentencia. Veremos a ver como sale y sea cual sea el resultado éste será el que encuentre más en ningún caso el buscado. Seguro que el mejor crono posible, y es que el que hace todo lo que puede no está obligado a más.