LES BRAVES DEL TOMÀS

Si hay un sitio emblemático en Bcn donde te sirven las mejores bravas de la ciudad ese es el Bar Tomàs en Major de Sarrià. Ya lo hemos bautizado como el santuario de nuestras celebraciones.

Aprovechando que a las 10h teníamos cita con la gente del Reto, a las 9 habíamos quedado Rafa, Oliver (Millakito) y yo para rodar en la transitada carretera de les Aigües en Collserola.

Se nota que es la via de escape por excelencia de los deportistas barceloneses. Con un perfil prácticamente llano y numerosas curvas con vistas espectaculares sobre la ciudad es un magnífico balcón donde transitar tanto a pie como en bici.

En el entreno de hoy han habido varios bloques: primer bloque un 5000 de calentamiento repasando batallitas del triatlón canario de hace más de una década. Perfecto descubrimiento este Oliver de 34 años que con 20 años ya batallaba como un titán de las islas. En el segundo cinco mil un progresivo. Si empezábamos el km 1 en 5' el último ha sido a 3'37'' (5',4'51'',4'39'',4'20'',4'16'', 4'01'',3'47'',3'45'',3'38'',3'37'') Al llegar al punto de inicio ya nos hemos juntado unos 50 atletas de distintas edades y condiciones. Convocados por Iolanda, Josef y su Reto, hemos empezado el segundo diezmil. Me ha encantado compartir conceptos con Hasna Bahom buena referente de ritmos para atacar ella en Montornes el 1h16'' em media. Cada uno ha decidido su ritmo y el contenido del entreno. Del km 16 al 20 ritmos de 4'17'',4',3'50'',3'47'', buen test para todos los presentes.

He acabado pues con la I Mitja Marató Ctra de les Aigües poniendo las piernas en su sitio con todo un trabajo de varias semanas de cara a superar el primer escalón de la temporada en óptimas condiciones.

Agradecer a los organizadores la iniciativa que nos ha unido esta mañana. Felicitar a Iolanda por su propuesta, Sonia, Paco, Juanmi como implicados directos para hacer realidad ese reto.

Lo mejor estaba aún por llegar. A las 12 on time en la puerta del Tomás para más pronto que tarde adornar unas claras en mi caso y unas cervezas con unas fabulosas bravas. Puesta en común de filosofía deportiva, compromiso de nuevas aventuras y proyectos y satisfacción de conocer a gente de la buena con quien compartir mejores momentos. Buena jornada, buena compañía, buen entreno y mejores bravas.

Para mañana la btt será la aliada. Veremos el track, seguro que también otra buena experiencia. Espero que el codo izquierdo me dé la tregua necesaria.