Esta magnífica mañana de domingo con igual magnífia salida de bici.133 kms a una media de 29,1km/h.Recorrido Terrassa-Martorell-St.Sadurní-Torrelavit-Guardiola F-Fontrubí-coll de la Llacuna-pista forestal a Pontons- Torrelles de Foix-St.Martí Sarroca-Guardiola F-Pla Penedès-Sant Sadurni-Martorell. Salida por tierras de vides i cavas en un tramo que formó parte del circuito de ruta en la Olimpiadas de Bcn cerca de Sant Sadurní por unas carreteras preciosas sin nada de tráfico. Grupeta de 8 nicky's con muy buen nivel.
Cierro así una semana después de la maratón donde he finalizado siete sesiones cuatro de ellas de natación y tres de bici. El running lo he dejado a un lado para facilitar descarga y me he centrado en asimilar los 42kms haciendo entrenos suaves y de recuperación. El martes 1000m en la piscina y 40kms en el circuito.Jueves idéntica sesión. Viernes 1500m de crol con un piramidal de 1000m, sábado con 1500m muy variados y domingo 4h35' de carretera. Con la sesión de hoy doy inicio a este mesociclo más centrado en entreno de bike.Las Sensaciones han sido buenas trabajando bien de pulsaciones. Creo que han faltado piernas en algun momento donde el ritmo ha sido exigente pero aún quedan muchos kms por hacer.
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