Siento que este mediodía me he bautizado: he nadado 1000m en 10 series a 1min 45 seg cada una saliendo a 2min 30 seg. He experimentado por primera vez la sensación de nadar a un ritmo constante y basante exigente para mi nivel. He podido aguantar las diez series aunque exigiendome bastante.De momento el primer objetivo en la piscina será ir consolidando y encontrar confortabilidad en estos ritmos. Ya iré introduciendo otras series en cuanto pueda planificar un poco mejor mis entrenos en el agua.
Por la noche 25 km en el circuito a ritmos de 33,4 km/h de media. Hemos ido 6 o siete vueltas a un ritmo exigente. Buenas sensaciones en las piernas. A ver si mañana puedo trotar un poco para ver el nivel de recuperación después de la Run Penat.
No hay comentarios:
Publicar un comentario